不掉帧
除了调整游戏画质外，可以加内存，确实有用。
不降频
1、下载ThrottleStop 8.7，解压，但不要运行。
官网https://www.techpowerup.com/download/techpowerup-throttlestop
这软件一般用来CPU超频，我们用来锁频，防止睿频太高导致过热降频。
2、右键打开屏幕右下角的电池图标→电源选项，选择“高性能”电源计划。
3、打开ThrottleStop，先按照左侧绿色框勾选，调整数字，32T就是锁3.2GHz（我自己设置的这个，你随意，不要大于CPU最大睿频就行）。其他都不要乱勾，点击Save。
然后点击右边的 FIVR 按钮，进入下图界面。
将左下角全部改为要锁定的频率，然后点击右下角的 APPLY 按钮以保存。其他什么都不要动！
4、打开任务管理器，你就会发现频率已经最高限制在3.2GHz了。这样CPU的温度不会很高，而且也满足游戏性能要求。不同游戏有区别，你自己试。
以上设置仅生效一次，关掉ThrottleStop软件也没事，依然生效。
电脑重启后恢复正常。
如果你还需要锁频，打开ThrottleStop即可。
