首先做个说明，这是一篇仿写李笑来老师的文章！

文章是我第一次采用仿写的方式完成，肯定的是很差，很差、很差，但由于内容对我太重要，所以，我选用这篇文章来仿写，希望有的概念在自己的脑子里生根。

所以，没兴趣的朋友请一定绕道而走，谢谢！

大家想看笑来老师文章的精华可以在得到APP上订阅老师的专栏《通往财富自由之路》，一顿饭钱199元就可与17万读者一起学习，同时也可购买老师的新书《财富自由之路》79元，老司机在那手把手教你如何升级你的操作系统。我今天仿写的就是老师新书第十篇文章。

为什么仿写，原因很简单，一是自己思考问题的深度不够，做不到抽丝剥茧，好文章，不是写出来的，而是思考质量的最终呈现，我写作的一个初衷就是希望能够清晰的表达，表达只是一种方式，支撑表达的是你思考的深度。笑来老师的文章质朴，简洁，对问题的陈述很有穿透力，直抵问题的核心，尤其是他使用的类比非常贴切，我个人很喜欢这样的表达方式。

其次，之前看到有文章介绍富兰克林的写作训练方式，其中一个重要的方式就是仿写。

第三，我要对得起肯花时间来读我文章的朋友，我自己输入有限，我不能无病呻吟，你们的到来，是对我最好的礼遇，我必须对我的注意力负责，也必须值得你花的注意力。

今天是第一次仿写，我会间隔几天再写，一是认同老师的观点，二是强化自己。

第一次看到这个题目的时候，我想都没想，直接给出了两个答案：时间和健康的身体，至于哪个最宝贵我都不能说服自己，但可以肯定的是，老师不可能在专栏里给17万订阅者讲健康的身体，那就只有选“”时间“”了。

可是，等到老师在专栏里讲授这个概念时，我蒙了，老师给出他的理解是：注意力，确实，如老师所说：“你可能从来都没有把“注意力”这个概念当成自己的“财富”品类之一。

老师认为，时间和注意力的区别在于，时间不受你的控制，注意力在理论上应该只受你的控制，而且注意力是有价值的。

熟悉笑来老师的都知道，关于时间管理，老师认为，时间对任何人都一样，它自顾自流逝，你能管理的是你自己，而不是管理时间。老师的观点是与时间做朋友。

时间的价值，没有谁会怀疑，但注意力的价值在现实生活中是如何体现的呢？

对人的“注意力”价值的收割，最有效的证明方式就是互联网的商业模式，互联网通过广告等载体，吸引人们的注意力，提高流量，而这一切都不是免费的，大家知道，这最终是由广告主买单的，换句话说，我们的注意力是值钱的。除去上网，我们平时的追剧，就是最好的体现方式，而我们却浑然不知。

免费的才是最贵的!

看了笑来老师这篇文章，我不再追剧、刷朋友圈，不再被不断推送的视频干扰到，同时也可以告诉大家，这些割舍都不会让你经历痛苦，你就做到了——这是我的经历。

在生活中，我们常常问自己这样一个问题，我的时间花在哪了？我们是否再进一步问问自己，随着每一天时间的流逝，我们的注意力都出现在什么地方呢？

笑来老师把它总结为”人生三大坑“：莫名其妙凑热闹、操碎了别人的心、心急火燎随大流。关键的是，我们每一个身在其中的人都浑然不知。

上班时，我们的注意力在工作上，偶尔也会被网上、今日头条、各种推送吸引，下班后，除了家庭琐事，很多家庭进入了自嗨的状态：我听微课，先生看视频，今日头条、儿子游戏，还有年迈的父母在看电视剧，这是我们家的状态。每一个人的注意力的使用是有方向的。

在孩子上大学后，你突然感觉到，家安静了许多，那是因为每个人都有自己的娱乐方式。

可我想问，我们把注意力放在这些地方我们收获了什么？

我们收获的是日复一日、年复一年的定计划，定小目标，无限的畅想和不着调的梦想，第二年又如此反复，回看来路，这样的轨迹如此清晰的呈现在眼前。我想这也是我离自己小目标越来越远的原因。

回到这篇文章的题目，人最宝贵的财富是什么？我们想到的还有金钱，那时间、注意力、金钱是什么关系呢？

我也认同老师的观点，三者之间呈现的是这样的关系，注意力>时间>金钱，也就是，注意力比时间重要，时间比金钱重要。

因为，你的注意力是受制于你，可控；

时间是不可控的，是恒定的，面对时间，我们能管理的只有自己；

至于金钱，是注意力效率和时间累积的结果，应该排在最后。

我们能做的，首先就是不要再想当然认为自己的注意力是无价的，不要不把注意力当回事，不要把注意力放错了地方。

当你完全专注于某件事上，时间只是一个载体，注意力才是发力的源泉。

如何提升自己的注意力？

笑来老师给出的方法就是：坐享（这是老师自己生造的一个词）

关于坐享的好处，老师在书中列举了相关英文文献资料：

1、它能使你更健康；

2、它能让你更快乐；

3、它能让你更好地进行社交；

4、它能提高你的自制力；

5、它能改善你的大脑；

6、它能提高你的效率；

笑来老师在花大量时间阅读文献的过程中，最令老师震惊且信服的事情是：

通过坐享（即，所谓“打坐”或者“禅修”）练习，可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚

回答之前的问题，为什么坐享可以提高“长时间集中注意力的能力”？因为它的练习方式是这样的：

把你的注意力全部集中到某件事情上（例如，呼吸），然后保持。

如何练习坐享？

* 找一个安静的地方，设定一个计时器，从5分钟开始，渐渐延长到一个小时；

*用你感觉舒服的方式坐好（脊背最好挺直）。闭上眼睛，开始深呼吸；

*将所有注意力集中到呼吸上，一旦发现注意力转移到其它地方，就要刻意的将注意力集中到呼吸上，接下来要做的就是持续深呼吸，直至计时器“叫醒”你。

温馨提示：

坐享时，切记不要让风持续吹到耳朵周围。因为三叉神经汇聚于耳部，如果不小心，可能引起面瘫。

尝试在任何地方坐享。

我持续坐享已经296天，我之前是在睡前坐享 ，但每每才开始坐享，很快就进入打盹的模式，之后听了老师的建议，现在改在早上起床后进行，每天20分钟，最大的收获就是，进行完坐享，大脑非常清醒，一个字形容“爽”。尤其是在作息不规律的情况下，比如我们常常感到在睡眠不足的情况下我们的大脑是昏沉沉的，但就是在这样的情况下，你完成坐享后，大脑的清醒你是可以强烈感受到的。

这样让人身心愉悦的感觉，没有人不愿尝试，持续做下来，不是你坚不坚持的问题，而是你再不会舍弃、遗忘。

在完成自己小目标时，别忘了不要使错力，用错方向。我们与生俱来的财富需要倍加珍惜。

我们是否还原一下每一天的生活的场景？每天各种头条不断推送，在哪是否留下你的足迹？