大年初7，2019年第1次的，正念养育读书会就要开始了。
带领读书人：正念减压教练，正念领导力教练，沟通培训师张林宝
本次读书会，会带着大家共读以下四本书：
《正念养育》这本书，针对的是妈妈人群，如何增强情绪管理的能力，如何做到与孩子在一起，更加的专注，如何更有耐心？少发火？
妈妈在养育孩子的过程中，也许是压力最大的，比如在下列情境下：
- 不好好吃饭 ，老爱看手机
- 把刚刚收拾好的房间又弄得一团糟
- 把你做好的项目计划或者文稿，叠了纸飞机
- 一道很简单的算术题，讲了3遍，还是不会？
- 总是爱惹事的熊孩子，闯祸
妈妈如何管理好自己的情绪， 少打骂和说教， 以一种有效的方式与孩子沟通，真正的解决问题。 这是 这本书教给我们的。
《正念10分钟》这本书，更多关注的是，如何提高孩子的情商，是家长必备的一本，提高孩子情绪管理能力的实战手册，里面有大量的练习，比如，当孩子感到孤独，恐惧或者考试前压力比较大的时候，家长应该怎么帮助他呢？
尤其是在孩子很小的时候，不知道如何表达情绪的时候， 这本书，伴随着我女儿的成长。
正念还可以很好的帮助孩子提升专注力，而且儿童正念的练习非常有趣哦。
无法否认，有的时候，家庭会伤人，就是因为语言往往能够携带暴力，否则就不会有言语中夹枪带棒的感觉了。 如何在家庭沟通，如实的描述事实，表达自己的真实感受，自己的实际需求和希望别人怎么做？ 这都是非暴力沟通教给我们的， 这不是简单的说话技巧类的书，我研究了4年了，要做到非暴力沟通，需要培养你的爱心。 一颗善良的心。 同理心和真诚关怀别人的心。 这就是《非暴力沟通》
《苹果禅》，非常适合一些二胎的妈妈，如何瘦身？通过正念饮食，正念减肥的方法，让自己达到一个满意的效果。
时间精力允许的情况下，我们还会系统带读八周正念教养 ，这本书。 这本书非常专业，特别适合一些专业人士，比如心理咨询师，情商教练等阅读。
在北京上海的妈妈人群的压力更大。掌握一种好的减压，高质量沟通的方法，并由此提高孩子的情商非常必要，因为父母就是孩子最好的榜样。
在北京每个月还会举办线下的读书交流活动，聆听林宝教练的更多专业分享。
参与方式，扫码加入读书学习群：
入群要求：
- 手里有一本上面提到书即可，京东，当当均有销售
我们共同努力，希望大家学习正念，都能学有所得。
带领人林宝教练简介：
张林宝 曾经在世界500强企业，担任13年的manager，具备大型项目管理经验、一直担任高级经理职务。现正注册 “悟心斋正念学院”，创始人，正念减压教练 正念英语教练，沟通教练， 家庭英语咨询师
深入学习心理学，并将心理学与管理学、领导力结合，提升个人成长，组织管理与家庭关系领域。
独创正念英语，解决70后，80后的哑巴英语问题，并开发正念英语亲子篇，帮助家长学习快乐玩英语的理念和方法，践行“孩子的英语力是可以玩出来”。
翻译并著有：
《2017欧美正念汇编》（中英文对照版）
《教练英语高级阅读与翻译教程教程》
《父爱的智慧与力量》（正念养育之道亲子故事会）
正念领域资深耕耘者，积极推广正念在公司企业、家庭领域的应用。提出“正念中关村”和 “家庭正念”的理念，帮助人们减压和提高情商。
课程： 正念减压8周训练 ， 非暴力沟通学习营， 21天正念英语。
