2018-03-17

Jenny,热爱生活热爱美食。2017年10月加入福维克公司成为一名美善品美食顾问,善于根据季节和时令制作美食。

鲸鲸:现任美善品公司美食顾问,从2015年10月开始。通过两年半的瑜伽锻炼,体重由118斤,健康的下降到106,在锻炼前期的12个月过程中,只练没有配合饮食,体脂体重基本无变化,在第十三个月开始系统科学的学习健身方法,并应用到实战中,在之后的三个月中不靠节食靠调整正确的饮食体重从118降到108,体脂从28下降到23,深刻体会到三分练七分吃的重要性,在3月17号会分享如何健康的吃、以及用健康的烹饪方式控制脂肪的摄入


柠檬紫甘蓝汁


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甜橙生梨纤维蔬果汁

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德国五星大厨分享的非常健康营养的西兰花色拉

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滋补高蛋白无油无水的药材鸡



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无油低温烹调的糖醋排骨

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主食:含有丰富蛋白质的黎麦饭


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