静下心来好好思考下自己的问题，思考下为什么一直把关系搞砸？

在与人相处的过程中，我一直在努力的付出，努力地想做好些事情，表现自己的优点，好让人家觉得自己不错，给别人好的印象。特别是跟女孩子相处的时候，更容易付出很多，期望自己做的事情去给自己加分，让别人感动自己。很多的时候的心态是为了寻找认同感，希望得到别人的赞同，一旦别人没有得到表扬，自己就会陷入自我怀疑中。在这种患得患失的心态里，很容易误解别人的意思。今晚听到一则广播，觉得说得很对，有时候别人的一个微笑，自己就会觉得是对自己的喜欢，或者对自己有好感。然后自己就会努力地去表现，争取获得更好的分数。为了追求认同感，我会一直努力地去付出。缺失的接纳感，会让自己误解别人的意思，一个微笑，一个比较好的行为，内心会觉得别人对自己的好感。追求认同感，缺失接纳感，很容易让自己因为外在因素而影响自己的心情，久而久之的自信越来越差，一种病态，一种卑微到尘埃里的心态。

就像和易淑俊聊得一样，自己一直在追求结果，长期的缺失，让自己很想要快速地得到结果，会很努力地付出一段时间，一旦没能做到自己的想要的结果，自己的心态就会起很大的变化，很容易去猜测别人的想法，很容易因为别人不经意的表情或语言而陷入深度怀疑，而使得关系越来越差。

很想去证明一些东西，证明自己是对的，所以有的时候很难听进别人反对的意见。极力争辩，有的时候经常会在讨论问题的时候开小差，是因为自己听不进去别人的意见。内心深成次觉得自己是对的。这是一种病态。

其实，自己一直努力地付出，都是自己单方面的，在做着所谓的道德式自我感动。一种捆绑，奉承。其实，很多东西，很多事情应该是商量着来的，而不是自己一味地单方面付出，以为能感动到别人，其实，最后感动是自己而已，反而一旦结果不符，很容易说你看我都真的努力了，为什么你们还不认可我，反而会去纠结这样的问题。很多关系就这样被搞砸了。

回想起彭欣的事，潘荣的事，涂涂的事。事情到了后面，什么样的结局其实已经是很明了的，自己为什么还要去坚持把自己的礼物送出去了，其实，在感情里这种不对等的付出是我问题，内心一直存在这样的侥幸，以为别人看到这样的礼物会很感动，也许会有转机。其实在爱情的世界里，就像格格说的那样，靠的是共性和吸引。只有两个聊得来的人，才能走到最后，余生不会很寂寞无聊。

缺失就像一种病态一样，你很想要获得这份缺失，很想要获得，所以，你会想要去对别人好，你会很想要去努力表现自己，努力做到100分，不让自己犯错。有的时候，你都不知道自己想要的是什么，你都不明确自己喜欢的是什么，就感觉像是有目标总比没有好，所以把所有的重点都放在了结果上。也不管是不是自己想玩的。这算是一种占有欲吗？就像购物一样，买了很多没用东西。爱情也好，工作也好，生活也好，需要的是长时间的了解和努力，而非短暂的付出，很多事情一定要想清楚，否则一定不要轻易的触动。格格说的很有道理，朋友也好，恋人也好，需要长时间慢慢去了解，所有的咋见之欢都是表面的喜欢，是很难长久的，不是说一见钟情不好，只是所有的在一起，都需要时间去了解。没有所谓的倾城一笑，你就觉得对你有意思。

长期的缺失，逐渐引起的安全感，逐渐引发越来越严重的认可感，逐渐引发对结果的追求，已经让自己的重点放在了结果上。所以自己是很敏感的动物，对外界的世界，对别人的情绪，对别人的感觉很敏感，正因为这样，所以会努力地想要去表现自己，努力地去证明自己。而在证明过程中，又会患得患失，伪装自己，用尽量少的语言。其实，这是一种病态，一种病态，一种病态。很多时候自己放不开，就是为了死撑那个面子，一种虚伪的强大。

自己为什么会变成这样，一种极度不自信，一种极度的不安全感，一种极度的认同感缺失，一种迫切的接纳感。是因为什么原因呢？

好像越来越容易喜欢上一个人，盲目的。也不清楚对方是不是自己想要的。也许有的时候只是迫切地想要结束单身这种状态而已吧，再加上自己很容易因为别人的一点点热情，也许只是别人性格里的好，或者一个不经意的微笑，自己就会盲目地觉得别人对自己有意思。而后开始道德式的自我感动。努力付出陷在里面。

忘了从什么时候开始，自己会抢着买单，会主动对别人好，去闯进别人的世界，希望能在别人的世界里获得一份友谊。我想更多的还是一种证明吧，证明我对你们很好，所以失去我，或者不和我玩，是你们的缺失。不过，做了那么多，除了得到了一句“你人很不错，100%好男人”，但除此之外，你还是没法上升至别人的心里。感情这种东西是需要有互动，是需要有很多相互了解才能变得越来越好。盲目地付出，只会感动自己，为日后的自己找证据，证明自己是对的努力过。有的时候太敏感，我就会把重心放在别人身上，而忘记了把重心放在自己身上才是最重要的。自己也很容易把情绪放在别人的身上，很容易因为别人的事情而去影响自己。以前太容易把别人放在第一位，而自己放在一个不重要的地位，算是一种低到尘埃里的卑微。表面看起来，是一种谦卑状态，实际确是一种自卑的心态在作祟。就像之前，很容易把所有的问题原因都放在自己身上，是不是自己哪里做得不好，是不是自己的原因，很多事情都把问题的原因放在自己身上。有的时候，其实原因并不在自己身上。但会一直觉得自己做得不好。

这么多年过去，自己一直单身，以前特别容易把自己封闭在自己的世界里，静静地去思考问题，很多事情是没有办法自己沉浸在自己的世界里去思考的，反而会让自己越想越乱。因为接触的世界少，所以对世界的了解也会很少，接触的少，也就不懂如何去理解别人，如何去懂别人，而是更多的以自己的想法去尝试，反而变成了一种自我感动式的付出，而忘记了别人的感受，忘记了这些东西是不是别人想要的。也许在这个世界上，别人看重的更是感情上的共鸣，而不是一个人有多好，有的时候再好，不见得就是别人想和你接触的。还是要活在自己的世界里，努力得去做自己想做的事情。很多时候你所想表达的事情，其实别人都是能感受到你想要表达的意思。人都是感性动物，所以很容易就能察觉到。过得快不快乐，自己知道，但是反过来，别人也能感受到。所以豆豆的那句话，我很诧异，“你以前过得很难过”。确实是，一个貌似很励志的朋友圈，其实背后隐藏的是自己当时难过的心情。长期的问题，让自己很容易陷入情绪低迷状态，所以这么多年，自己一直都是间歇性的努力，并没有做到持续而努力地投入其中。一个原因是自己太想要看到努力的结果，而很多事情是很难在短时间内看成效的，需要长时间坚持。就像英语一样，很难在短时间内看到成效。特别是一段一辈子的感情更是。长期以来的迫切对结果，对认同感的需求，让自己变得越来越患得患失。

回顾自己的这几段感情：

周莹，对她更多的是一种内疚感。她一直很努力很棒地朝着自己想要的结果努力。现在也获得很好。但很多时候，她知道我和徐小美的事情，我会一直觉得那是一个爆点。分分合合这么多次，里面肯定存在很多的问题，以前是不懂得如何去爱，后来开始慢慢懂得如何去爱的时候，真的就没有那股感觉了。只要她知道过得很好就好。

徐小美。

一段让自己长时间情绪低迷的状态。那几年的时间里，自己低到了尘埃，总是莫名地陷入自我怀疑中，陷入到各种迷茫中。一直觉得自己努力付出了那么多，自己做了那么多，肯定能感动别人，一种讨好付出的姿态，好像让自己一直架在道德的高点。但这是别人的想要的嘛，也许在别人的眼里这就是一种叨扰。有的时候没有回应的回复其实就是一种回复，没有必要非得得到结果。其实大家心里明白就好，没有必要刺破。在那几年里，自己一直因为单方面的付出而让自己处于患得患失中，所幸已经走出来了，只是逝去的青春不会再回来。

彭欣，错过的最美的遗憾。

开始，自己一直沉浸在徐小美的低情绪中，当自己从情绪中出来，却处于不懂爱的阶段。以一种似是而非的心态去接触。以至于在她问我的时候，自己没有正面回答。接下来，一连串的事情。其实，在没有正面回答的时候，彭欣应该已经想好了。而后自己又陷入了情绪低迷的状态，又开始想着努力付出去感动对方，即使知道她那时和彭彪的事，很多时候只是自己的不甘心，以及自己对低情商的表现。很多时候不是自己想做，自己想去表达，做完就好了，回到源头去想是不是别人想要的东西就好。一味把自己想要的东西强加在别人身上，只会让别人压力更大，在别人还没有喜欢上你的时候。

潘荣，见面后其实就能看出来，她并不是喜欢自己，可能只是碍于张平的面子，后续所有的付出，其实只是在做一场自我的道德式感动。非得得到别人的答案。

涂涂，其实，彻底地暴露了自己的性格缺失，一种缺认同感，缺接纳感。以为别人的好就是对自己有想法，而担心失去。

为什么会是这样呢？为什么自己一直在寻找别人的认同感，寻找别人对自己的接纳，为什么自己一直都把情绪关联到别人身上？为什么自己一直不够自信？为什么自己一直害怕犯错？为什么自己一直在患得患失？为什么自己总是想要那份结果，而没有长久的坚持？为什么自己要一直去证明自己？为什么自己要一直卑微到尘埃里去？为什么自己不敢相信自己很棒了？为什么自己一直努力付出去获得别人的认可感？为什么自己不敢把重心放在自己身上？为什么这么多年，依旧过得如此？为什么喊了那么多年的努力，却依旧活成一个间歇性的人？为什么在别人眼里，你已经很优秀了，可是为什么自己不敢相信？为什么要一直从自己身上去找原因？为什么要一直把责任怪在自己身上？太多太多的为什么了？是原生态家庭所缺失的东西吗？是自己这么多年来所造成的吗？究竟是什么原因？

待了一整天，也没有分析出什么原因，只是找到了缺乏很多的认同感，缺乏接纳度。我该如何去突破这点？

努力争取做自己，敢于去表达自己的想法，不要过多地去想后果会怎么样，在身上一直有很多事情需要去做，所以一定要下定决心去让自己忙起来。

是否有什么深层次的原因？原生态的家庭？从很小的时候，就跟爷爷奶奶在一起生活，小时候弟弟也不在身边，整个村庄就只有我们几个小孩，而大部分时间都是自己跟自己玩，也没有什么娱乐节目，或者爱好。从小就很孤僻，一直觉得家庭的氛围不对，从小爸妈就经常吵架，所以到现在为止，我会内心一直害怕跟别人争吵，内心一直恐惧争吵后接踵而来的会打架或者一些破坏感情的事情，所以会一直害怕，会一直害怕争吵。但亲爱的，不是所有的争吵都会影响感情的，很多时候，大家只需要把情绪放在事情本身上就好，而没有必要把事情放在情绪上，大家去讨论问题就好。所以，放下吧，勇敢去表达自己的想法，把情绪放在问题上就好。没有人会去在意，也不可能跟你打架之类的事情。没有必要一味地隐藏自己的想法，去附和别人。一定要去表达自己的想法，而不要只记得附和别人。

从小到大，一直在努力地想去向爸妈证明。想要考个好成绩和爸妈炫耀，有的时候，会很伤心听到别人夸弟弟比自己强，很想要证明自己比弟弟强，所以整个家庭的关系氛围一直不是很好，其实彼此之间的联系很少，小学至初中在一个很狭窄的地方，靠着自己的努力一直还可以，到了高中后，自己的成绩开始就跟不上了，从那个时候开始好像经常变得多愁善感起来，很想努力地考个好成绩，却一直在偏科，而自己很容易陷入无限的卑微中，进去所谓没有的效果的题海战术中，成绩也就一直很差。就像现在一样，貌似很努力，但效果很差。长时间自己和爸妈弟弟的关系不好，因为我实在不知道该怎么去和他们沟通。与爸妈而言，我一直觉得自己对不住他们，没能做到他们想要的那样。哪怕最后我考上了同济，我也会把它归结于运气好，好像自己不配似的。其实，那年的努力自己应该是付出了很多，完全是自己的努力获得的。其实，能走到现在爸妈还是很满意的。在他们的眼里，自己很棒很棒的，不是自己以为的他们不满意。他们只是有他们的想法，都是为了我们好。走到现在，这么大，应该把更多的时间和精力放在自己身上，去努力做些自己的事情，好好工作，好好生活。外面的人不是你想象的那样，对自己不满意，其实大家都会觉得你很棒，各方面都是。没有必要把过去的一些东西拿出来去温柔它，很多事情过去了，就没有必要去想它了，偶尔可以拿出来，算是给自己一个总结，好的或坏的地方。再也没有必要去长时间沉浸在过去的事上。所谓的接纳感也好，认可度也好，都是自己给自己的否定，生活也好，感情也好，是需要花时间去努力，去了解的。一直不停地往前去努力，接触的也多，你所会的道理也就越多。如果一直沉浸在过去的世界中，一直沉浸在底情绪中，反而一事无成。多出去看看，多出去转转，沉浸在自己的世界里，一直往前走一直往前走，会发现有很多美的事情会遇到。该有的事情，该遇见的事情都会有，这个世界没有所谓的急食。不要一味的付出，不要一味的想用一些事情来感动别人。安静地去做自己就好，看书，工作，学英语，独处时安静地找找自己。不开心的时候，就出去走走。切记不要把自己的情绪过多地表露出来，因为这是一种不成熟的表现，而且当下的自己可能会因为当时的处境而表达出错误的情绪。该去争取的争论就去争论就好，把情绪放在事情上，而不要把情绪放在人上。反过来看，现在的自己会比之前的自己好很多，所以一直往前走，用自律给自己带来些成长，很多道理知道了就去做，就去努力。有想去的地方就去，很多事情拖到最后都会变成梦想，已经不会有想去的冲动。其实这么多年，一直知道自己的缺点在哪，就像vivi说过的，知道了就要去做去改变，如果一直放在那边，是永远不可能有任何成长的。

把关注点放在自己身上，外面的世界都是很美好的，没有那么多的恶意，只是很多发生了，就没有必要去沉浸在里面太多，因为只会浪费时间而已。一定想清楚，自己想要的是什么，自己想要的未来是什么。活在上海是这么的难，这么的辛苦，需要努力地去往前拼，去提升自己的能力，让自己未来无论变得如何，都有能力站稳脚跟。

自信一点，开心一点，很多事情都是很美好的，一定要想清楚自己想要的。把关注点放在自己的身上。这样，方可活出自己想要的生活。只要往前走，一切就会变得很好。自己已经很棒了，很棒了，很棒了。

好好工作，这是最重要的前提，不管目前的工作是否是自己想要的。能力都是在工作中不断积累的。努力工作总会让自己不断地成长，至少会得出足够的薪水，够自己用。

学好英语，自己砸了那么多钱进去，一定要努力把它学好，而且老外开放的思想也会让自己变得更open，变得思维更活跃。而且未来英语是很重要的一环。多去讲讲，多去听听，慢慢地改变自己的习惯，和性格。多去看看国外好的题材的电影，英文歌曲，好的文章，英语需要时间来培养的。坚持下去，你会看到自己的成效的，多和别人接触，也会提升自己的沟通能力，也能更多地了解人。

健身，身体是革命的本钱。只要有时间，就多出去跑跑步，走走，或者去健身房待待。看书，每天坚持抽个至少一小时看书，抽十分钟给所看的东西做个总结。以前看过了狠毒的书，但现在什么也想不起，虽然说看过的书会潜移默化的在你心中留下印记，但是，别人的东西一定要经过自己的思考才会变成自己的知识。所以看过之后，一定要抽十分钟给自己做个总结。而且是必须坚持做下去的一件事。各种各样的书，从其中去看外面的世界。

徒步，如果有时间就出去走走，外面的世界很美好，以一种谦卑的心态，一种敬畏大自然的心态去享受这些美丽的风景。看过的风景多了，去过的地方多了，心态就会不一样了。

嗯，加油。过去的东西就让它过去，给自己一个释放，知道哪些地方做得不对，下次去改掉就好。很多事情只有经历过才会有所得。

记住一点，一定不要一味的付出，一味的对别人好，以有目的性的想法去做些事情，到最后只会成为一件道德式的自我感动而已。也不要强加自己的行为在别人身上，因为你给予的不一定是别人想要的，特别是爱情世界里，努力做好自己就好。