金花老师分享专注表使用
一次只做好一件事,把当下事情做好
ABC分类法
优先做重要的事:A类重要的事
B类不是很重要的事件,
记录C类事件
先完成A类事件再处理B类事件
高效25分钟学习5分钟休息
这就是专注力255法则,也可以使用番茄钟,还有其他软件工具,还可以利用表格。
暂时做不到专注25分钟,可以先根据各人情况进行调整,习惯了再慢慢延长专注时间。
确保先完成A类事件。
好的开始从专注做一件事开始,慢慢会有
心流状态,专注了会有智慧涌现。
本周作业:至少完成2张专注表。
柳静老师:教我们怎样使用鹅圈子打卡,修改名字。
yiyi老师:从今天开始要每天在鹅圈子打卡,跟金钱挂钩了。要有约束机制,监督机制。时间安排不过来的同学可以先完成自己其他的事情,加入了这个营就要遵守规则。还有不懂的地方可以问助教或者是我。