催眠不是为了进入睡眠状态，而是为了进入专注状态。
学习催眠之前自己对催眠也是有很多的误解，虽然自己心里想着去学好它，把它当成一门科学的，技术去帮助别人去，但是当自己真正的，进入这样的活动中，才发现自己的阻抗是有多大。
在学习之前我提前看了催眠的讲义内容。自认为对这个东西已经是非常的接纳了。但是三天的课程，有一天自己就没有进入状态。
催眠中有一个小的练习是从20层楼坐电梯到一层去，在自己被催眠的过程中，当老师说从23楼到一层的时候，我已经瞬间到了一层。这是我对当下的一种没有全然的接纳，不能够仔细的聆听每一句暗示。这也深刻的反映出了自己在做人做事方面非常的急躁，总是想听半句话就想当然的去做，而没有理解别人到底是什么意思。同时自己在做事的时候，不能够脚踏实地的，一步一步的去做，在做这件事的时候，同时想着下一件事情。在工作的时候，想着学习心理的事情，在学习心理的时候，总是放不下工作的事情。催眠更多的是，一种专注的练习。
就像我们在练习一个小活动的时候，互相拿对方身上经常带了一样东西，用手掌去感悟这件物品告诉你什么？这个时候就需要完完全全的放空自己，用心去专注的感受事物，给自己带来的感受。同学柚子能够通过，一件佛珠，能够感受到对方，左侧腰疼，肩膀疼，胃不舒服，家中有一个儿子。他是真正的做到了放空自己。完完全全用当下去感受。
催眠的要诀是，信则立，不信则废。
上课的时候有几位同学从始至终都没有完全进入催眠的状态，只能进入一小会。因为他们始终在用理性来思考，始终在怀疑催眠的那些步骤，催眠中的每一个理论，究竟是否对错？其实对催眠一直有疑问，不信，所以对他们没有什么效果。
反观另一位同学萍自己几十年来的肠胃一直不舒服，消化不良，三四天才能够大便一次。她去各种医院都检测过，治疗过，而且平常自己吃的都非常容易消化的，但是身体还是这样子。
但是通过老师的催眠，她几十年的问题瞬间解决了。
催眠向世人证明：潜意识的力量是无穷的，自我信念的威力是无量的。
还是萍同学的例子，她为什么会生病，为什么会生几十年来查不出结果的病？
通过催眠，她回到了胎儿时期，在母亲肚子里面的时候。这个时候她听到了母亲和父亲的吵架，他的身体瞬间的反应，就和自己平时的肠胃不适是一个样子的。
这么一件胎儿时期微不足道的事情深深的刻在了身体的细胞中，在身体的细胞中留下了永恒的记忆。这样一种潜意识深深的影响了自己几十年的生活。当她在催眠中，发现了事情的原因之后，她的自我信念改变了。不再把胎儿时期的错误信念带到现在的自己的身上。那么她的病也就瞬间的好了。
催眠的意义在于：帮助来访者在潜意识状态下处理自己的情结与纠结。
在做一个小练习的时候，老师让把自己的情绪，放入一个气球中，然后让气球飞走。可是在做练习的时候，自己有两个气球，一个让它飞走了，一个被挂在树上（领导的一再压迫）。
被挂在树上的这个气球，它不是无缘无故的被挂住了，而是自己的潜意识中不希望它飞走。因为这件事对自己是有意义的，通过处理这件事情，自己可以获得很好的成长，而不是一味的逃避。
未曾遗落的影像——在催眠中遇见未知的自己。
催眠中可以发现自己在幼年时期的一些影像，还可以发现自己的前世中的一些影像。如果大家想看，可以看看布莱恩.魏斯的《前世今生》的一些故事，有人可以回到自己的前80多世。
