昨晚儿子又3点了还没睡觉，我起床叫了儿子，儿子答应的好好的说马上睡觉。延迟了好一会儿子终于关灯睡了。

早上六点半把儿子叫起床，虽然只睡了三个小时儿子还是一骨碌爬起来了。我就琢磨儿子的睡眠怎么会那么少呢？换作别的孩子没有足够的睡眠是叫不起床的。儿子很快洗漱完毕在家里吃早餐才去学校，每次儿子都能按时赶到学校从没迟到。

儿子说今天下午放半天假晚上上晚自习，为了让儿子早点吃了饭去学校我都会下午休假回家早点做饭。

把牛腩做好放在锅里让它慢慢的炖，我开始读书，把《爱沟通课程》和《阿拉丁》各读了一章节先让自己的能量稳定下来。

儿子在玩游戏，我就在客厅读书，我们互不打扰。

我想要去跟儿子谈谈昨晚迟睡觉的事。

锦明老师说想要沟通有效只有在能量对的状态下去沟通才能达到你要的效果。所以在与儿子沟通前我先读书要把自己稳定在对的能量状态。只有这样我才能心平气和的去跟儿子讲。

当我走进儿子的房间儿子继续玩着他的游戏，通过着这三年泡群、浸泡学习再面对儿子玩游戏的情形时我已不再烦心焦躁。因为我的改变儿子的变化也很大，以前是儿子玩游戏我说话儿子不理睬，现在就算儿子还是在玩游戏妈妈跟他说话儿子会及时回答我。

因为是儿子想吃牛肉，上次在大姨家吃了牛腩火锅后儿子就提出让我做牛腩吃，今天我就特意做了儿子想吃的牛腩火锅，我走进儿子房间借着牛腩话题我问儿子

“崽崽，胡萝卜炖牛腩只有一根胡萝卜了好像少了点？”

儿子说“不要紧，有西红柿么，放点西红柿。”

我说“买了，胡萝卜少了要不放点土豆吧。”

儿子说“不知道放土豆好不好吃，还是不要放。”

与儿子聊开了话题我顺势跟儿子说起昨晚迟睡觉的事。我平心静气地问儿子“这几天为什么那么晚还没睡？”

儿子也豪不掩饰地说“现在在放假呀，放假是我的时间”，

“可是老师不是在补课吗？你不是在上着课吗？”

“把我们的假也占了，老师也不愿意补课，还有个别老师上课也很随意。”

我说“你们不愿补课，老师也不愿意用他们的假给你们补课呀，但老师还是希望你们抓紧时间多学知识，个别老师有情绪但他还是听从学校的安排，个别家长对补课也有意见，但还是随大流了呀，如果不补课那损失的是你们学生自己。”“再说，你每天在上着课呢，只是你自己认为的这是在放假呀！”儿子自认为这几天是放假所以玩游戏到很晚。

明天又正常上课了。儿子也意识到上课很重要就说今晚要早点睡觉了。儿子主动说今晚要早点睡觉这不就是我要对儿子说的话吗？

儿子这几天睡觉晚原来在他心里默认为是该他放假休息。了解了儿子心里的想法后，喔，原来儿子只是放假的这几天想要好好玩所以睡觉晚，恢复假后儿子会早点睡觉的。儿子的话仿佛给我吃了颗定心丸打消了我的担忧和顾虑，我立刻高兴地说“那就好，今天晚上起要早点睡喔，每天12点前就关灯睡觉。”

儿子“喔”干脆地回应了我。

以前我从不会考虑儿子有什么想法，我只顾把我想说的话说出来强加在儿子身上，不去了解儿子他是怎么想的，通过学习亲子课程后我学会了闭嘴，学会了停止打断，学会了听儿子讲话，学会了先去了解儿子内心的想法。慢慢地儿子开始愿意更多的交流，愿意把他心里的想法说出来，愿意让我走进他的世界去看一看。

跟儿子的关系越来越好后，儿子在我面前也越来越放松，有一点事儿子就叫“妈、妈”，听到儿子叫我开心的不行很快地走到儿子身边。然后我们母子说说笑笑，我也把儿子当做小时候的儿子对待，有时候拍拍儿子的屁股儿子也很开心。

谢谢儿子跟妈妈的关系越来越亲密。

谢谢儿子越来越放松、越来越愿意敞开自己。

谢谢儿子的笑脸越来越多，心情越来越好越来越愉悦。

谢谢儿子答应早点睡觉。

谢谢儿子主动去锻炼，身体越来越棒。

谢谢儿子没有睡懒觉的习惯，每天都能按时去上学不迟到。

谢谢儿子在学校得到老师的表扬，都认为儿子在学校是个很听话的好学生。

谢谢儿子很乐意接受妈妈帮他做的事。

谢谢儿子很讲卫生养成每天早晚刷牙的好习惯。

谢谢儿子饿了自己动手煮东西吃。

谢谢儿子晚自习放学后只要天不下雨就走路回家，儿子说他和几个同学结伴走路回家，这样又锻炼了身体又节省了钱宝宝。真棒，谢谢儿子！

投射：儿子每天都有好心情，每天都喜悦满满连上宇宙源能。