三伏天就是冬病夏治的好日子！
( 按 ： 转眼又是一年七月了。三伏天也瞅着快到了，去年做过三伏灸的小伙伴们，又开始跃跃欲试了！
在不算太冷的冬季里，小伙伴们见证了奇迹！一双双＂幽冥鬼手＂，也竟然有了温度！有人说：手的温度代表了一个人灵魂的温度。
在绿意点缀的春季里，一些小伙伴们收到了上天的恩赐，晋升为准爸准妈，幸福地憧憬着小家庭的美好！
更多小伙伴们再也不怕满天的柳絮花粉，似乎身边充满了病歪歪的伙伴，而自己竟然没有中招！)
具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力，阳气不足。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣、穿袜子。
根据“春夏养阳”的原则，将冬病在夏季根除及预防，无不彰显古人的智慧！
冬天阳气闭藏，本不宜开泻杀伐，耗损津液，古人谓之＂勿扰乎阳＂，再加上＂冬病患者＂体质偏虚寒，不耐严寒。所以在冬天治寒症，往往顾此失彼，后患丛生。
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒水湿躲在后背的太阳经(膀胱经、小肠经)和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，不明白体质因阳气不足而表现出虚寒假热的现象，在夏天不节制地饮用大量冷饮，然后又是处处不离空调的环境，那真是从里到外透心凉！伤不起啊！ 寒性收引凝滞，最易伤阳气。所以身体被寒气侵袭，日积月累必会使经络脏腑堵塞壅滞，气血瘀阻，气机逆乱，继而产生诸多疼痛与不适症状。
其实，中国医学历来就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。往往对以下两类疾病尤其有效：一类是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小儿冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。
珍惜这个季节吧！行动起来。
2017年三伏(初伏、中伏、末伏)时间如下，共40天
2017初伏时间：2017年7月12日 庚子
2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日 庚午
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。夏至日后的第三个庚日开始头伏；夏至日的第四个庚日就是中伏；立秋后的第一个庚日则是末伏也就是三伏。有时候中伏十天结束后后，还没立秋，就加十天。三伏后进入秋天。2017年三伏天时间一共持续40天，从2017年7月12日开始到8月20日结束。
2017年三伏灸的时间
“三伏灸”是以中医“冬病夏治”与“春夏养阳”等理论为依据，借助艾草燃烧的物理和药理作用，以激发经络、调整气血，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。
2017年三伏灸时间安排：
7月2日—8月21日
隐伏灸：2017年7月02日～7月11日
初伏灸：2017年7月12日～7月21日
中伏灸：2017年7月22日～8月10日
末伏灸：2017年8月11日～8月20日
伏后灸：2017年8月21日
温馨提示：
艾灸每伏第一天为最佳，能持续最好。
三伏灸适应症：适用于内外妇儿等各科疾病。
呼吸疾病：虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等。
胃肠疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。
妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症
儿科疾病：遗尿、厌食等（虚寒性）
骨科疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损
其他疾病：四肢寒凉怕冷，免疫低下
具体的病症有：哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病；过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状；痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。
注意事项
1、三伏期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物，以免影响调理效果。
2、三伏期间劳逸结合，保持心情愉悦，谨慎房事；
3、艾灸当日戒酒辛辣、海鲜、蘑菇、牛肉、芋头等易致化脓食物，并避免进食生冷食品及进行冷水浴。
适合三伏灸的七个穴位
1、后天之本，气足之源——足三里
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。为什么呢？
因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。
老话说：‘’常灸足三里，胜吃老母鸡＂。古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。
足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。
艾灸方法
如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
2、任脉穴位关元
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、外阴瘙痒等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元穴，在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。
4、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴。
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
5、生命之门，动力之源——命门穴
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足（和）是一样的.命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
6、小儿百病之灸点——身柱
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通治小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三伏灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。
小儿皮肤娇嫩，艾条相对要小些，因而一定要小心，一般每次灸的时间表10-20分钟，开始是隔日一次，灸一个月后可减少灸的次数，每周期性2-3次，或者每周一次。根据小儿的身体状况来定。如果小儿体质太差，易患感冒，还可配合风门、大椎等穴位治疗，加强抗外邪的能力。
著名针灸专家彭静山教授提到身柱的妙用时，认为有以下作用，可能增强体质，预防感冒、可以抗高烧，小儿疳积、惊风、虫积等都有很好的效果。另外身柱穴还有具有益智健脑的作用。
7、补肾首选穴位——太溪
夏季三伏天艾灸，可从根上解决你的体虚病多的问题
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、阳萎等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
以上这些穴位，如果在三伏天艾灸，会解决你的体虚病多的问题。如果长年坚持会延年益寿。
