今天终于出去晨跑了！纪念一下！

逐渐喜欢上运动，断断续续坚持两年多了，尝试过各种方式之后，又回归到最简单的跑步。跑步这种运动方式，简直雅俗共赏、大道至简，一招鲜吃遍天，能满足所有口味对运动的幻想。简单到抬腿就能跑，专业则讲究呼吸、心率、跑姿等等。各个年龄各种身体状况都能深入其中寻得运动的乐趣，各种水平都有提升的空间。

年轻时不喜运动，更厌恶跑步，重拾运动，真正跑步已人到中间。还好醒悟，最早的开始就是现在，喜欢上了就不想放手，至少现在是这样。但前期饮食调整+运动过度，身体暂时没有适应，断续中断了俩月。三个月西医之后，中医调理ing，状态有所恢复，就心心念念想跑步了。

在家跑过几次，奈何空间有限，大概二十米左右就要折返，来回折返没有速度可言。眼见着九公里一小时都不够用了，早动了路跑的心思。因为经常趁孩子睡着闪人，在孩子面前信用分值太低，他不相信妈妈早上出去跑步还会回来，所以孩子不想我出去跑，或者我起床他就不睡了。

我一直不喜欢早饭将就，固执地认为愉悦的一天应该从一顿热气腾腾的丰盛早餐开始。家里一般不从外面买早点，正常煮粥蒸蛋，配蔬菜水果。以照顾孩子和做早饭为借口，有时间运动的时候就在家keep和往返跑，路跑一拖再拖。

洗澡时展现出的壮硕的手臂、游泳圈加持的腰腹终让我不能忍受，出去跑步的念头再次溢上心头。昨天就跟孩子打过预防针说早上要跑步，想妈妈就打电话，并保证一小时回来。孩子不是很情愿，但基本也接受了。

5:18闹铃响，孩子同时醒了，幸亏小孩子入睡快，两分钟就又睡着了。起床简单洗漱、煮粥，做一组跑前热身，时间走到5:50才出门。

冬天的早晨确实冷，一楼大厅和小区的灯都熄灭了，院子里的树木绿植都是一团团黑影，明亮的月亮挂在天空，基本没风。压缩裤+短袖外罩的装备，只有跑起来才有点暖意。

大路上空荡荡的，红绿灯孤独的闪烁。偶尔有拿行李外出赶路的人，手抓饼的早餐摊子已经摆出来了，也有三两人晨练。路灯蜿蜒，古黄河公园里的路灯们黑乎乎一片沉浸在睡梦中。

一个人还是安全第一，我就沿着相对安静的马路边人行道跑，大约跑了两公里多。经过古黄河公园的塑胶跑道，发现虽然没有灯，也有人在锻炼了，可视度也能接受，于是下去接着跑。

塑胶跑道大概一圈八百米出头，身体底子还行，跑步比较轻松，就是天寒手冻得不行。跑五六公里的时候，还是针扎的痛。几圈下来，手在想象里都被扎成刺猬了。把手靠在嘴边，能感到石头一样冰冷和麻木。全身早就暖和和的，后背和袖子里已经捂汗，手却一直干痛、涨痛。缩袖子里，也藏不住冷和痛，后来干脆不再关注。

很多年没有这种感觉了，明晃晃的月亮，冬天的月亮下，地面一层白霜。呼吸一口气，眼镜蒙上一层白雾。黑黢黢的天空以不可察觉的速度慢慢放亮，想到儿时的冬夜，想到远方的家，想到爹娘，随意跑着任思绪散漫。一堆乱七八糟的事情在脑中过一遍，想到哪里是哪里，不求结果。

跑过柳树、跑过雕塑、跑过松柏、跑过不知名的草……想了很多，又似乎什么都没想。有人在身旁跑步走路，有人在路边放松拉伸，有人离开，更多的人加入……

大概跑到八九圈的时候，突然发现手没那么痛，似乎也发暖了。时间差不多就换条路往家跑了，洒过水的路面已经结冰，微微打滑。古黄河却氤氲着水汽，似乎一大澡堂子。一两只野鸭掠过水面，划出长长的一条水线，芦苇丛中有鸟叫的声音。从桥下穿过，顿感一阵阵暖意，把自己放到最低，多一点点就是幸福，有时候不是我们缺少什么，只是拥有太多感受不到。

手机提示十公里的时候，伸手才发现早已冻僵，大拇指和食指都不听使唤了，双手真是胡萝卜一样的颜色，红黄色。汇入马路发现身边的人都裹着厚厚的冬装，不少人穿着羽绒服，只有一身单衣的自己是另类。怕停下来冻着，我还是漫跑回家。

到家七点，胡先生和孩子还在梦中，房间里有轻微的鼾声。热上鸡蛋和饼，切水果炒菜，做一组拉伸，换衣服洗过头发，喊家人起床——一天就开始了。

明天修整，后天应该还会去跑步吧，应该会带上手套，我想。

后记：中午才发现，好不容易路跑一回，无意中选的跑步机模式。这些都是浮云，重要的是跑过了，哈哈！