国庆中秋双节前，收到了二师兄发的一份特别的荣誉勋章，这是在“梦想家部落精品高级营”持续打卡第八期拿到的成果。对我而言挺意外、挺自豪，挺骄傲。同时也更加深刻理解了当初在定位训练营老师说的这段话
“习惯的意义和价值是：习惯会让我们进入一种不需要费神的、省力的轨道中去，所以我们就需要费神的去养成一个好习惯。”
我们这个精品高级营21天就做三件事：早起、冥想、运动。不按游戏规则的，每一项乐捐100大洋，每天有可能挣300大洋也有可能贡献300大洋。哈哈，后来我们居然有了一个共同的心愿，“将一毛不拔坚持到底！”哈哈哈，此刻想起这个口号都特别欢乐！
回首往昔，还记忆犹新的记得，第一期打卡时，自己满心期待，那一晚忐忑不安，一晚上醒来好几次，还特地起个大早，我记得是凌晨五点，可因没主动落实清楚游戏规则，没入打卡群，凭着“我以为”小心思还在那里傻傻等待打卡，结果可怜滴拔了第一根毛，第一个早起的小主第一个乐捐了100大洋。当时那满肚子的委屈和郁闷啊，甚至因为一些沟通误会还差点就和这个活动擦肩而过了。谁想，哈哈哈，自己韧性十足的坚持到底，收获了很大的价值。有时想想，正如老师说的，其实改变就是在不知不觉中已经悄然发生了。
我们每个人都会不知不觉过完21天，然而2020年我这8个21天给我带来了哪些改变？这些改变对我又做出了哪些不同的行为，甚至在我人生的下半场又会有怎样的影响，此刻，隔空，我想和你们一一分享。
早起，对我而言不仅仅只是在某个APP打个早起卡。它让我多了一个没人打扰属于自己的小时空。每天我会用美妙的钢琴曲把自己从梦中唤醒，而不是被吵闹的闹铃声吓醒。这种调整让我睁开双眼享受新的一天时，整个人的状态就是宁静而美好的。
早起还让我这个看书秒睡的小主有了15分钟读书或听书的专注时间。掐指一算，在这样的情况下，我居然读完了6本书。
早起让我倒逼自己必须早睡。虽然没有每日严格执行晚十早五的作息时间表，但我的精力管理得到了改善且懂得尊重身体。就算有未完成的工作，我知道低效的工作就算是熬更守夜也是无意义的，不如早起精力充沛的高效完成更有价值。
冥想对我的改变和收获是最明显的。一开始的第一周，讲真，我只想说，宝宝我太难了！哈哈哈。我总是会在放松的状态下再次呼呼睡去，要不然就是大脑继续活跃着，天马行空的东想西想，根本专注不了。我是如何破解的呢，想起当年学健康管理时，导师教我们念M发音，让大脑快速放空。持续冥想，让我情绪能量一点点提升，不再是那么易燃易爆了。哈哈！每天带着一颗温柔的心，说话办事都会有意识的慢下来，不再那么慌慌张张，急急躁躁，特别是和我家那个15岁的神兽的相处，更是多了很多的母慈子孝的美好时光，成功避开了很多鸡飞狗跳的雷区。哈哈哈。冥想让我在心烦意乱时，会静下心来，这个时候再理性的与自己与他人对话时，是积极正向的有效沟通。这女子啊，一旦情绪失控，说话那个语无伦次啊。女子啊，凡事，先解决心情再解决事情！
每周至少三次运动，我更多喜欢快走和做颈椎自救操。每次快走4公里左右，这个运动量可不比健身房撸铁挥汗少呀！没想到嘟嘟脸没变成小V脸，但裤子的腰都大了！哈哈！对于长期伏案工作的自己，有意识的开始修复自己的颈椎，每次一套颈椎自救操做完，整个肩颈背部舒服了很多。
持之以恒的践行，如今，让自己毫不费神的养成了早起、冥想、运动的三个好习惯。
此刻想起老师在定位训练营说的这段金句：“优秀的人之所以优秀，是因为习惯了优秀的做事方式”
利用国庆长假，静下心来，重新制定专属自己未来100天的好习惯养成计划。你们和我一起拭目以待吧！
