夏天到了，又是展露自己美丽身材的时候了，我们知道爱美是女生的天性，但是很多女生却因为自己的一双腿不好看，影响了自己展示美的想法。
为了让自己有一双美腿，很多女生进行了各种各样的运动或者治疗，但是最终效果不好，原因有两点：第一没有找到瘦腿的动作；第二瘦腿的动作不标准。
今天就给大家分享一下瘦腿的9大标准动作，帮你打造完美双腿。
动作一：徒手深蹲
动作二：高脚杯深蹲
动作三：剪蹲
动作四：反向剪蹲
动作五：保加利亚单腿蹲
动作六：臀桥
动作七：俄式屈腿
动作八：相扑蹲
动作九：壶铃摇摆
好了，分享完了这9个动作，希望大家在以后训练的时候，可以按照图片上的动作作为参考，从而锻炼自己的双腿，只要坚持；不久之后你将摆脱粗大腿，迎来美丽双腿，期待你的蜕变奥。
