自己就是性格比较内向的人，习惯了倾听，不爱和人说话，偶尔说话不是脸红，就是语速太赶，急于快快说 完。确实在生活和工作中带来了很多的困扰：经常被人误解为是不合群；不会拒绝，承包了所有别人不愿意做的事；即使别人乐意和自己交流的时候，自己总是那个沉默的终结者。
今天的晨读中的内向4p法则，对我这个内向的人来说就是及时雨。法则如下：
1.准备
性格内向的人在公共场合中总是害怕自己会说错，所以从不敢开口。如果提前做准备的话，在社交中就可以应付自如了。每个人根据自己内向的原因不同准备的方式不同。准备可以是心态调整，呼吸节奏调整，正常沟通不紧张。也可以是提前在大脑中列出清单，什么话题可以聊？什么话题对方会比较介意？筛选出可以 聊得内容后，再对内容进行补充，横向延伸或者纵向拓展，让内容更丰富，这样也就不至于觉得说错而不说了。
2.展示
内向的人性格比较内敛，在公共场合总是出没在最不起眼的角落，应该要大方的展示自己，走出去与人交流，展示自己内在的优点。
3.推动
只要有机会去讲话，绝不错过。争取每一次可以站在人多的前面说话的机会。不管说的好与不好，走出去第一步，才会有第二次，慢慢的就不在恐惧这种场合，社交起来也不再害羞。
4.练习
虽然是社交，但是也需要多练习，越是害怕什么，就越要去做什么，挑战困难，挑战内向。
