听到了一句话，一个认为自己有价值的人当然会关注自己的身体。心里咯噔了一下，我就是这样的一个人，低价值感，不关注自己的身体。

我好像从小到大都不懂得去爱爱惜自己的身体。

1.牙

小学的时候，我长了一个虫牙，那个牙一块一块的往下掉，掉了很长时间，而我牙齿往下掉的时候，我是在奶奶家，他们笑话我，还说掉牙没好事，没有人说带我去看牙。我也好像傻了一样，不知道把这些事情告诉妈妈，任由牙齿掉的只剩下最后一个根，而我长这么大了，这么多年了竟然也都不知道去看一下，只是在备孕阶段去看牙的时候，医生说这个该拔掉，一拍片牙齿烂的根都没有了，早都被牙龈吸收了，只剩下一个表面的一点，轻轻一弄就掉了，医生说这样的，应该早早拔掉，不应该在身体里留这么长时间，我是多不爱惜自己，早就长大成人了，可以为自己负责之后竟然不知道爱惜下自己的牙齿。难道是因为它坏了很多年，就不当回事儿了吗？！

2.腿

上高中的时候就总觉得腿凉凉的，坐在教室的第一排，大东北的冬天特别冷，一开门就寒风吹进来，膝盖就觉得特别特别的凉，别人都觉得没啥事，我两个腿却凉的疼，还是同桌提议在我俩的桌子前面蒙着一层塑料布，来挡一点点风，上课的时候都在腿上盖上一个棉外套，可是就这样，我都不知道跟我妈说一下，就自己这样忍着，为什么会有这样隐忍的性格？小孩子不舒服告诉妈妈不是很正常的吗，为什么我想不起来要告诉妈妈？难道是因为以前说过，却没有得到足够的关注，所以，自己把自己这条路给封锁掉了？

想想现在的老寒腿，真是十几年的寒症啊！

3.痛经

高中的时候开始痛经，严重到疼得快昏过去，高考时推算日子又是来例假，为此专门去打了针，类似避孕药的效果，推迟来例假，以免影响高考。关于痛经这件事，我记得确实跟家人说过，我妈就是没办法的态度，姑姑说女人都痛经，正常的，以后生孩子就没事儿。我现在知道了，这是一个多么狭隘的想法呀，其实是把寒气传给了孩子，可是我却在这种观念的引导下，疼了这么多年，高中疼大学疼工作了还疼，直到后来几年，我才慢慢摸索到，疼的时候用热水袋捂着肚子会好受一些，热热肚子睡一觉会好很多。结婚之后才知道去看一下中医，调理一下身体，可是也推迟了好多年，受了不少冤枉的疼，现在还是一身寒气，当年烙下的病根。

4.血糖

大概12年体检的时候，体检报告就显示我的血糖正常范围内略偏高建议复查，当时跟老公说了，当时还是男朋友，他说前一天吃甜的了吗？我想起来吃了一小块蛋糕，他说那不就得了，于是我就心安理得的以为没事。可是没想到后来一年体检报告也出现这种情况，我就按这个报告的建议去复查，做了糖耐，医生看结果说还可以，建议平常注意多运动，少吃主食，多注意些。我一直知道爸爸有糖尿病多年，糖尿病是有家族史的，我应该注意，但是偏偏我的脑子里好像就觉得与我无关，不会的，没事儿，不知道为什么，所以，真的没有当回事，也不运动，每天下班就躺床上看偶像剧垃圾食品，身体就这样一天天变得不好，直到怀孕出现了妊娠期糖尿病，为了孩子及其注意，吃的少勤测血糖，生完孩子，医生说你这就没事儿，我就理所当然的以为没事儿了，就放开了吃喝，后来等我想起来的时候，去找医生测了糖耐，医生叮嘱我说，看着没什么事儿，不过你有过这种情况，家里有家族史，你需要注意，以后的饮食都应该按照你妊娠期糖尿病的标准进行的，控制饮食。偏偏我的傻劲儿又上来了，又当作没事似的，随便吃喝。好嘛，现在好了，我终于变成了糖耐量异常，血糖不好。

可是即便如此，我的运动量我的饮食控制的还是非常的不好，都有哪方面不好呢？第一，就tmd不运动，想不起来运动，也懒得动，第二，吃的欲望及其强烈，我觉得自己很亏，总想吃东西，吃了一大盆菜，还想吃吃，貌似主食吃的很少了，可是零食不断，花生米一包包的买，小饼干一块又一块的往嘴里放，不吃就好像吃了很大亏一样，可是身体的亏却是结结实实的吃了。

总结：

写完这三点，我觉得我简直对自己太忽略了，这点上有一点像我爸，你跟他说这对他不好，他说没事，根他说医生说那不行，他说听他的，都不耐烦的样子，好像觉得什么都不是事儿，而其实呢可能是自己不懂，或者懂也存在侥幸心理，觉得没关系。本质上来说就是上面那句话，一个人认为自己有价值的人，当然会关注自己的身体。一个不关注自己身体的人，价值感是得有多么的低！

身体是一切的基础，最近几天，我常常在想，我爸糖尿病快30年，现在就不太好了，很多人说是到了极限了？虽然我不愿意听，但是他却是每况愈下。按30年来算，以我现在的身体，我不知道能不能坚持30年。如果坚持不到30年，我的孩子小小年纪或者刚刚成年，刚刚出入社会，没有完全成家立业独立担当顶天立地时，如果他没有母亲，没有了父母，他得多可怜，即便我们给他留下钱，可是对他心理会是多么大的阴影，谁帮他照顾钱的合理分配？他遇到难题谁来给他当靠山？他孤单无助谁来给他提供心灵的港湾？他成长的环境没有兄弟姐妹，没有堂表亲戚，他只有他自己，没有了爸妈，他就孤苦无依了！这是我最亲爱的孩子呀，我怎么忍心让他面对这样的巨大创伤！只要父母在，无论是否在身边，关系是否亲密，都有无形的心理支撑！就像现在，爸爸虽然身体不好，可我还可以随时打电话去关心一下，可是如果没有他，我对爸爸的这个心理将无处安放！我都30多岁了尚且如此，而对于年龄更小的，心智尚未成熟的孩子来说，会怎么样？世界观崩溃世界坍塌，到底有多巨大的打击难以想象！

所以，不管我的价值感是否低，我都要好好的关注自己的身体，爱惜自己的身体。现在每天听心理学相关的课，在反思，这些是心灵层面的，身体层面也要动起来，绝对不能懈怠，我一定要做到！

第一、每天锻炼身体至少30分钟

第二、每餐控制饮食，拒绝零食

第三、时常提醒自己，自己身体好是对孩子将来最大的陪伴！