今天晚上本打算只跑5公里，跑着跑着身体感受到快乐，多跑了3公里，一直跑到迷路为止。画了一幅潦草的地图。
还记得5月2号我每跑几百米就要停下来走一下，就好像背着整个地球的重量在跑步，现在已经可以轻松跑5公里，甚至10公里了，太开心了。不仅如此，我每天去公司上班还刻意爬十层楼梯，每天爬两次。
身体状态恢复到了最佳，工作就像源源不断能量的发动机。亚健康被我从身体驱赶出来。这样的青春来了。我之前说过因为身体恢复了活动，所以再次向往旅行。这让我看清了自己的心:激情的退却往往就是从身体的体力精力衰退开始的。一个充满活力的人会觉得自己还年轻并且更加热爱生活。
一个人当身体进入了快速疲惫的状态，会不想学习不想工作，甚至不想走动，就好像力不从心。原本习惯就很难养成，越是虚弱的身体里面藏着的意志越是弱小。本来好习惯都是逆着爱好安逸的本性。虚弱的身体更容易疲惫劳累，更容易放弃。
运动不仅强壮其体质，还强壮其精神和意志。特别是最开始的时候最难坚持，大多数人熬不过最开始的适应期，所以都放弃了。
大多数苦都是心里的苦，身体其实比想象中的有塑造性，如果过不了心里这关，不懂得累积和进步的含义，那么很快就放弃了。以一年的心态去看待收成而不是以一天的心态。
假使花一年时间去适应跑步，让自己能成功跑上5公里也是成功的。就在几个月之前我还以为自己一辈子也不可能一口气跑10公里，毕竟几十年的认知和信念那么的强大，但是我只用几个月就做到了。这不能说是潜能，我是相信每个人都能做到的。身体的机能比想象中的强大，不管是生命力还是其它。
不求结果的努力或者有目标了努力都会让自己成长，一切都是水到渠成，再过几个月我一口气跑二十公里也不会觉得惊讶，就是身体本来就有的扩展能力。
能一口气跑十公里的我不惧任何挑战，未来是星辰大海。
