在鞍山蜗居的那半年，我经常去一个叫永乐的公园，前期我是去那看书散步，大概从入伏开始，我改变了自己的计划，我选择去那里跑步，而且选在中午2点以后最热的时间开始，顶着35度以上的高温，不停地跑，围着公园的湖边，围着广场的马路，围着各种穿插的林荫小道，一直跑到自己筋疲力尽、全身湿透才停止，就这样一直坚持了大概两个月。
我跑步的时候不喜欢听音乐，我愿意听自己的呼吸，听自己的心跳，听自己一步一步的踏地声，就像僧人在敲木鱼一样，那么均匀，那么平和。我乐于以这种感觉来调整自己的心情，所以每当各种妄念开始纠缠着我的思绪、工作生活的压力如洪水猛兽般汹涌袭来的时候，我便一遍一遍地数着自己的步伐，让自己平静下来。这样反复多次，跑步就成了一种修行，类似于禅修的行为，当我始终在关注跑步本身的时候，我的定力也就增强了，心无他念地一步步重复着简单的动作，痛苦也就渐渐地消化在我急促的呼吸声里，一切迷惘焦虑也慢慢地被自己吸收掉，让他变成自己生命的一部分，这样，心便坦然了。
面对人生大起大落的转捩点，痛苦是必然的，而更痛苦的事情反倒不是痛苦本身，而是在你正在消化解决这个痛苦的时候，另一个痛苦夹着再一个、两个痛苦接踵而来，雪上加霜、伤口撒盐、火上浇油无所不尽其极，打败一个人，不是天降灾难在他身上，而是让他绝望，而要拯救一个人，什么都别给他，给他希望就可以了。
在永乐公园跑步的那两个月，其实是一个自我救赎的过程，我是在给自己一个站起来的希望。我脑海中始终在思考一个关于舍得的问题，我得到过多少，失去了多少，哪些是我应有的，哪些是该舍去的，我分不清的时候，就会很痛苦。所以，跑吧！跑起来就会感觉到静止的空气也会有风声，炽烈的阳光也会在林中穿梭，没有那么多应该怎么样，更多的，而在于我们站在一个什么角度去看，佛家说：知不悟，即佛是众人；一念若悟，即众生是佛。所以当我一念若悟的那一刻，我便体会到，失去的一切或许会成为未来所得之物的基石。
我没有放弃跑步，一直从永乐公园跑到了前关湿地公园，梭罗说，生命并没有价值，除非你选择并赋予他价值。生命需要在稳定的状态下延续，所以我必须跑下去，不能停止。
湿地公园是一个美丽的地方，荷塘里开满了各种颜色的荷花，摇曳在碧绿的荷叶之间，随风摆动着婀娜的姿态；还有芦苇荡里成群的野鸭，穿梭在柔和的水面上，时而嬉戏，时而静止，时而沉入水下觅食，时而到岸上散步；人们在公园里悠长的栈道上惬意地走着，星星点点的，仿佛是花朵上采蜜的蜂，互不打扰，却与这个如画的世界相映成趣，如此和谐。
进入湿地公园，我跑着跑着，突然就慢了下来，不想跑了，我生怕自己打扰了这个唯美的画面，我的心此时也变的更加平和了，回想过去那一年经历的过往，心情突然就不沉重了，反倒洒脱了许多，以前看树叶凋零，愁绪总爱上心头，现在看风雨飘摇，却从中发现了零落的美。
有时候感觉生命就是一种轮动，一种正负之间的胶着，生命体内的邪恶与正义、痛苦与快乐、压抑与释怀随时随地都在做着激烈的搏斗，没有谁能一辈子没有磨难，也没有谁一生都不顺利，福兮祸所伏，祸兮福所倚，就是这个道理。就像我们吃了很多盐，身体就会严重缺水，就需要喝很多水才能缓解，而相反，我们喝了很多水，身体的电解质就会失衡，就需要补充一点盐一样。人生也存在一个度的平衡，我们无法做到让所有事都处在一个优越的高度，家庭，事业，朋友，金钱，身体，心理等等方面，总有好的也总有坏的，当我们企图让所有的方面都如自己所愿，可能就会让自己处在崩溃的边缘。
从永乐到前关，一念若悟时便有了答案，既然决定了，那么就要改变自己的生活态度，一切都得推到重来，一切拿捏不定、左右为难，必须要有一个干脆的答案。人是会变的，就在我当年做出选择的那一刹那，一切都变了，关于未来，不是为了改变而做出选择，而是因为选择而必须改变。
清晨太阳升起之前，我会围着海工的操场跑上几圈，彻底吐纳着自然的气息，一天都会很精神，我依然会细数着自己的脚步，聆听着自己的呼吸，感受着急促的心跳，而这种感觉与在永乐公园时完全不同，那时更多的是呼出，而此时更多的是在吸纳。
心静了，一切都静了，心若乱了，烦恼就来了，回想一下过去伤感，其实大家都很好，只是自己的内心太吵罢了。
