不比较不焦虑新手父母快乐育儿的方法看《孩子，我知道你在想什么》这本书就对了。作者是一名并不多见的男幼师，他就是T老师, 拥有12年的幼儿教育经验，深受小朋友们的喜爱，并且把他的经验汇聚在字里行间，书中还搭配活泼可爱的漫画，真正简单易懂易上手。

原来孩子的心里有那么多的小心思，当我们大人能够尊重他们的内心，再稍微使用一点小窍门，顺应孩子的发育规律，实现更懂孩子更高质量的陪伴并没那么难。

作为父母是没有持证上岗的，而且我们面对的孩子都是独具个性的个体。书中帮我们梳理了3~12岁儿童，做事拖沓不专心，不合群或者不自信等常见的行为问题，真正的帮助父母实现正面沟通，改变孩子的行为与习惯。

父母头疼的问题总是离不开孩子出门前的磨蹭、不肯收拾玩具、不肯吃饭，睡觉晚起床困难等等很多共性的问题。让我们一起来听听日本的T老师怎么说。

第一，如何实现快乐出门？

家里设置乘车检票口，保持玩耍的心态，快乐到达目的地。出门前孩子的慢动作，例如穿袜子、鞋子、衣服，孩子的慢很大原因是精细动作还没训练到位。

尽量让孩子坐下来穿，时间充裕地穿。孩子不喜欢家长选衣服，不妨试试让孩子帮大人选衣服会有趣好多。

转播口述小妙招。看书之后我尝试了这个方法跟孩子说“我们正在走向洗手间，拿起牙刷，挤出牙膏开始刷牙”，同时确认孩子的动作跟上节奏。孩子的慢，仔细观察会发现他们很认真在做好每件小事。

第二，如何快乐收玩具？

明确收拾的数量是一个还是具体几个？具体到收拾的物品，例如把小火车放到盒子里，把书放到书架上。收拾的总时间等于两个玩具的收拾时间总和。减少孩子面对玩具散落一地的收拾压力。亲子接力赛，有大人的帮助，孩子更愿意积极配合让玩具乖乖回家。

孩子还想玩怎么办？一般父母会直接说不能再玩了，或者说再晚几分钟就要收起来。T老师的建议是先肯定孩子的感受，孩子才会主动让步。家长可以说感觉这个玩具很好玩，你还想玩5分钟还是10分钟？

讲讲收拾的故事让孩子做主角。以前有个小朋友不想玩玩具了，他开始收拾，收好了蜡笔、再放好了积木。接下来就发挥家长的想象力加上要收的玩具就好。

第三，如何快乐吃饭？

记录孩子好胃口吃饭的时刻，P图成吃萝卜的小兔子，爱吃肉的大狮子，时不时让孩子看到自己爱吃饭的样子。

带着孩子一起观察各种各样的蔬菜，从视觉、触觉、嗅觉去感受蔬菜的特别之处。如果有可能让孩子更多地参与到烹饪过程。试吃会的游戏，小份量的饭团，让孩子吃了还想吃。

一定要保持快乐用餐。当我们家长想让孩子再多吃一口的时候，需要想一想是真的为孩子好，还是只是想满足家长自己的心理需求。

第四，如何管教孩子？

玩手机的问题已经大众化了，控制手机时间，可以每天发放一张15分钟的使用券。而孩子不爱刷牙，是因为不知道牙齿脏。不妨试试吃了海苔碎再去刷牙吧。讲话大声，玩一玩大声的大象，小声的蚂蚁切换游戏。坐没坐相站没站相，不妨试试模仿警察或者小公主。走路跌跌撞撞还乱跑，不妨试试练习走停的游戏和原地跑跳的游戏。喜欢乱扔东西，那就来玩一玩可以扔的东西吧。

千万不要因为孩子不会的事情去责怪他，应该带着孩子一起去学习如何做对。正面肯定的语言比否定的语言更有力量。当我想让孩子跟屏幕保持合理的距离，避免拖拉椅子吵到邻居的时候，我会选择说“请你拿高拿远，请你轻轻推开椅子”。

等待需要家长示范，陪伴孩子体验等待的过程，理解什么是耐心。道歉不在于“对不起”三个字，而在于是否知道自己真的做错了，以及后面要如何做才能做好做对。

第五，如何做好亲子沟通？

人都是有畏难情绪的，更何况什么都在初学阶段的孩子呢？遇到困难是，即使很生气也不妨碍家长张开双手温柔地呼唤孩子，深深地拥抱他，肌肤的抚触会让孩子平静下来和更加地配合。可以告诉“宝贝我会帮你一起做”，让孩子知道自己才是责任人。

遇到过孩子在公共场合满地打滚，很多家长会说“你乖一点了”或者威逼利诱。但是T老师建议家长们温柔明确具体地表达“你可以站起来吗”。

不用说快一点，孩子也能自发去做。因为说了也是白说，无用的唠叨而已。在孩子的认知里不存在不快就不行的压力。设定详细小目标，例如先吃几口再加饭菜，而不是催促说快点吃。

这样提要求孩子更愿意配合“我有一个要求，看到纸巾吗？我希望你拿给我”。别小看语气词的神奇力量，“啊、呢、呀、啦、吧”这些语气词可以让孩子感受到温和和友善。

让孩子感受到一直被关注。家长可以复述孩子的话，像鹦鹉学舌一样让孩子知道，家长在认真听他说。我正在看着你“正在吃饭的某某小朋友”。

第六，如何批评和表扬？

孩子做错的时候问“为什么”是让孩子感受到被问责的压力，如果换成是“什么原因造成的呢”，矛头不再指向孩子，而是共同探讨解决的方法。例如，问孩子鞋子没穿，作业没写，是什么原因造成的呢？

孩子做对做好的时候，就应该问“为什么”，例如为什么你会画画，为什么画得那么好呢？让孩子明白努力付出才有进步。

文末想跟各位爸爸妈妈共勉的话。最了解孩子的不是书也不是专家，而是父母。在实践中去感受，陪孩子做到了的成就感，孩子做不好时抱抱他吧，家长自己做不好的时候也拍拍自己表示爱自己。言传又身教，教子亦教己。很多问题看似在孩子的身上，但问题根源在大人。家长要学会跟孩子一起成长。不幸的童年用一生来疗愈，幸福的童年疗愈一生。童年只有一次，教育无法重来。被爱是每个孩子生而应得的礼物。