今天是什么日子：自律操作系统建设的第145天！
12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写简书列好每日学习计划然后开网课灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽误早上的宝贵时间！8.要事第一要事就是备考就是每天高效学习而不是天天了解这个那个耽误了学习！9.……那些虚拟娱乐你看不完的！看再多也没有意义，那是别人的生活，你的沉迷不过是意淫带入，这不是放松不是解压享受这是在精神鸦片，在浪费时间！在耽误正事！在消耗生命！必须戒断！10.每天20点至24点为晚自习的时间，除了值班外每晚必学习，00：30上床休息别拖别熬夜，按时午睡别拖，按时打扫清洁整理战拖，每天早晨7点半至8点半一睡醒就下定决心起来不要赖床！起来学习！必须要压缩不必要的活动为学习争取时间了！
再不能每天摸鱼推日子了！以为时间过去了就有收获了？不能一天得过且过！形式主义！要真正的出成绩，高效，快节奏！临战状态！
要继续摄生 不要宅不要阴郁要阳光要活泼要走出去要活力要动起来，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失养废时间，远没到你做选择的地步，不要为未来的选择做决定困难到焦虑，可笑至极！以后不废话直接学习刷课赶进度，晚饭后直接刷课赶进度早早午睡不猎奇不好奇不无聊不刷屏不幻想抓住空闲的每一分每一秒学习！以后坚决不说废话了！
不能心神失养沉溺于幻想浪费时间！
你明明知道，现在不努力跑赢就是在养老这群混吃等屎的货！还不珍惜时间！明明知道自己身体不行还不爱惜身体？不准备好怎么应付以后的事！洗心革面重头再来！不无聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪费时间！
把上班时闲的时间利用起来也是非常可观的，这才是自律，今天必须重新捡起来，必须有新的开始！赶快考走不再这里耗，脸皮厚你比不过人家，没必要在这做冤大头！
应该刷课的，晚饭后觉的无聊总是想找一点什么东西来麻痹，来逃避来刺激感官结果就是刷屏3小时！以后闲下来第一件事是先把课打开而不是先找点什么新鲜刺激的东西来看！
不珍惜时间难道还要被陈魏赵这等垃圾编排嘛？倘若早早开始学习考过何必受制于此！君子知耻后勇穷而后工！
成败在此一役，把握好这7十几天利用好发挥最大效益成功上案！
坐下还是觉得无聊总想找些刺激感官的是视频动画来消遣结果就是刷手机也不知刷的什么，不管怎样先要应付眼前的考试，考过后再考驾照，现在不需要你思考，把精力放在影响圈，专注于当下！以后的事以后再说！
今天又是浪费掉的一天！明天起一开始就要把计划写好！固定的计划是不变的比如每晚刷课四小时！到点就刷而不是觉得无所事事先来刷点什么刺激感官的视频来排遣下无聊！解决问题和焦虑的永远都是直面问题本身！去实干而不是逃避问题将问题暂放一旁选择用垃圾娱乐来麻痹自己拖延解决问题的时间！刷题一点都不无聊！无聊就刷题！并且坚持下去！
以后晚饭后第一时间应该点开课程而不是先干点啥呢？先刷点其他的东西刷了一两个小觉的差不多了才过渡到学习！刷到后悔了才去学习！挑战自己！克服自己涅槃过后就是新我！
只有利用每天的空闲时间努力追赶弯道超车！去跑赢。
要事第一！除了备考和活命的一切靠边站！
要有挑战思维，违背一次就会违背很多次，挑战的意义在于真正的自律和耀眼的战绩！
你成了之后再考虑成事之后的事，此刻要事第一！
说了要自律挑战却迟迟不开始再等再拖延！幻想！当下这一刻就是最好的开始！不要等下一个完美时刻的到来！这样下一个完美时刻永远都不可能会到来！
再立一条：晚饭后第一时间刷课做笔记而不是刷屏！每天早上要写进当日计划里！每日打卡要写次日的任务！
幻想一刻都不能有，念头一闪现就要立马纠正，批判！
从今天开始要把任务在打卡时公布出来，轮休日刷满天要刷课10小时以上！要有戒断思维！每当斜念起立马纠正戒断批判！不幻想不拖延！要有挑战思维，即刻起已经开始了挑战看自己能否做到能坚持多久而不是推到下一次，一但开始就不能放下！
复盘好像并没有让自己更加努力珍惜时间！而只是多了个对外屁话的噱头罢了，跟别人讲自己每天写日记复盘又有什么意义呢？如果你的复盘日记没有带来实际的效果而仅仅是用来炫耀的话！一文不值！
真正重要的是实干，你每天刷课而没有真正学到东西又有什么意义呢？这样那样自律的习惯都不如你考出分学到知识来的实在！
想到柳比歇夫，也许正是因为没坚持下去所以才看不到结果，没有培养建立起对时间的那份敏感！
把今年的课刷完不能拖进明年！
以后不行就扇只有这样才能使自己专注，轮休日一早上就要有挑战思维要有全天学习的目标和意识！要有挑战思维！要刷满天！
还有洗东西打扫卫生收拾你觉得是不屑要学习，可学习了吗？就是懒就是拖延！畏难！
现在只有全心全意备考，在这夹缝中突围了！彻底改变自己！此时不突破哪还有时间完成时间自律背书！
要整洁积极向上阳光进取不能拖不能懒不要怂！不要畏难怕麻烦！要务实高效不能幻想心神失养！没有时间给你意难平和懊悔！只有把握现在创造未来！
以后要杀懒不能撒懒，晚饭后回来一坐下就要先开高途，而不是腾课或者简书或者其他的东西，一但刷起就耽误时间至少废去半个小时停不下来！
修炼就是不断的和懒和怂作斗争，
耽误你时间的是你浪费时间在无关紧要信息上面而不是整理自身。
时间和精力的流向结合屏幕记录小结：
今天使用手机4时54分，占24小时的20%！
平台记录的是学习了90分钟，
腾讯课堂用时0时31分；要提高效率！要投入！要听进去！结果不会陪你演戏！
微信占去3小时17分，和海燕，俊哥聊天，查询，余不知干了什么。
简书用时0时44分，法宣0分积分0？分，华为音乐10分，图库4分，联系人3分，余＜1分，……………………余软件忽略不计。
早晨起来就刷高途政治，不行了就定闹钟早起，每天晚上保证刷高途英语2节课4小时以上，白天的是算加餐，一有时间就学就看，腾讯课堂不学了不刷了一眼都不看了，没时间给你无聊解闷刷屏！
每天的学习任务要在晨间日记里列出来，要明确每天的任务，每晚晚自习固定时间必须利用起来！把打卡和复盘拾起来，不能断！
每天定的学习任务按时完成！每天必上晚自习不管白天学多少！每天晚自习的时间不能虚度！
日记本
要开始做法宣考试了，否则来不及了，年底了
今天晚自习学习任务：13节课还剩30％多，白天学完，有时间了学更多，晚自习把新的两节课学完！
今晨08：35还在睡觉，被张志娟电话叫醒误以为车已来接，下楼后没车便洗个手吃碗稀饭两小块馍馍，采完回来洗个脸就吃午饭了，午饭后午休到16：20醒来接班，海燕来信问起解释一番，此刻写简书
简书上的历史文又开始了，反正不是无聊消遣这个就是那个的，以后看见第一眼就叉掉而不是好奇点进去，一但点进去看了少则几分钟多则几小时停不下来，荒废时间打乱节奏！要事第一啊！以后简书就开两次睡起和睡前，一进去直奔主题去写自己的东西而不是闲逛瞎逛！17：23坐班期间开始学习
晚自习没学几分钟就给海燕打电话，安慰她，后又搜这搜那的又被赵叫下去处理个外伤上来又和海燕视频用去50多分钟，此刻零点准备睡了，明天早起学习！
