首先，讲一个大家都熟悉的故事：
有一天爸爸在公司被主管责骂了一顿，心里觉得很憋屈，回家吃晚饭时，狠狠地批评了妈妈做的饭菜实在难以下咽以泄心中怨气，妈妈觉得莫名其妙，转身看到孩子正在看动画，怒火中烧，便给了孩子一巴掌，命令孩子回房间写作业，孩子很无辜，情绪无处发泄，看见家里的小狗，于是抬腿给了狗两脚······
这样的故事几乎每天都在我们的生活中上演。
我们看到了什么？
看到的是无形的痛苦，有形的愤怒。
愤怒往往通过迅速膨胀的情绪转化为外在的攻击行为，攻击的对象往往是比自己更弱小者，也就是所谓的弱势群体。
社会和生活，能将强大的人养得更加壮实，也能将弱小者吃得骨头都不剩，这是生存的丛林法则，不关乎道德，只关系到人性，从来如此。
当我们将情绪幻化成一把刀一柄剑，挥向别人，在获取暂时快意的同时，伤害了别人，也痛苦了自己。
而痛苦是一种无能的愤怒，是一种骨子里的自卑使然。
我的一个朋友A，闪婚，和丈夫在一起15年了，育有一子。
她，表面上幸福美满，其实过得一地鸡毛，每次见面，脸上早已打上了“痛苦”的烙印。
在A的诉说中，我了解到，结婚前十年，因为丈夫是军人，平时在一起相处的时间极少，倒还相安无事。
五年前，丈夫转业到朋友的城市，A也由一名人民教师摇身一变成为一位国家公务员，本该是美事一桩，别人羡慕都来不及，但是谁也没意料到，自此，A的痛苦程序正式开启。
她说，家，从此以后，成了她的审判台，而审判员正式那个被她称之为丈夫的男人。
她说，如果她一人，或者和孩子在家，她觉得全身轻松，一旦丈夫在家，她就紧张、压抑。因为，她不知道，什么时候丈夫会火山爆发，会无端地指责她，地没打扫干净，孩子没管好，饭菜做得不合口味，如果A稍有不满，甚至会招致一顿皮肉之苦。
A有时候被打得鼻青脸肿，不好意思出门去上班，只好向单位请假。
偶尔有人问起，也是搪塞着。
她也曾想过离开这个男人，但因为孩子，没有实际行动，因为并不是所有的女人都有离婚的勇气。
她痛苦，但这个世界上的痛苦并不是毒药，毫无滋味，所有的痛苦其实都绑着那么一丁点糖，而且，有时还回味无穷。
走不出的女人舍不掉的不是那个人，也不是不痛苦，而是那点糖。
A当年，闪婚，不是因为爱上了自己的丈夫，而是她知道这个男人会给她想要的东西，比如工作。
因为，她一开始就不喜欢当老师，曾经闭门苦读考研，无果的情况下，和这个男人见了两次面后下，闪电般的领证了，她毫不犹豫的把自己交付给了这个陌生的男人，其当年的举动多少有点让人侧目。
前年，偶然路过A的城市，我和另一友人相约和A一起吃顿饭。
饭局最终敲定在A的家中。
在她的家中，我也见到了这位“传说”中的兵哥哥，一个清瘦，有点秃顶的男人。初次见面，我并没有在那个男人身上感觉到A口中的那种蛮狠，彼此礼节性的寒暄后，他进入厨房，和A一起准备午餐，倒像个居家好男人。
不一会儿，我和友人感觉到厨房里的两口子，在刻意地压低着嗓子为某事争吵。
后来了解到，原来做丈夫的一进厨房，就开始指责妻子做的粉蒸排骨那道菜，一会儿是排骨没蒸透，一会儿是米粉没入味，完全是用高级厨师的高标准在要求自己的妻子，而A尴尬地立在厨房，接受丈夫嘛哩嘛哩哄，不停的轰炸，只差没有被丈夫直接扔油锅而已。
最后，那顿饭，吃得沉默而紧张。
还好，吃饭的途中，A的丈夫接了一个电话后，他快速地扒了几口饭，夹着公文包出门了，当他噹地一声关上门的刹那，我们的心也终于放下了，欢声笑语渐渐回荡在餐桌上。
A的丈夫也不是什么坏人，是自卑。
他在单位不被重视，所以渴望在家中得到认可，在妻子心中树立威信，从而达到掌控妻子的心理需要和补偿，于是，他总在找妻子的茬子，在发泄自己的情绪，甚至攻击自己的妻子。
作为丈夫的他，是痛苦的。
而痛苦的背后是一个男人的自卑和无能。
家，是一个社会的缩影，也是一个情绪的集散地。
好的情绪，营造的是轻松、和谐、幸福和舒适；坏的情绪，制造的是痛苦、紧张、焦虑和压抑。
心理学家认为，一般来说，男人在狭小的空间里竞争意识会增强，并产生攻击性，女性则反之。
有人做了一个实验：
将男女分别分成4人一组，每组先后进入人均占地5平方米的房间和人均占地18平方米的房间里，如果每组的4个成员互相合作，每人将得到4美元，如果互相竞争，胜出者将独自获得16美元。
结果，女性在狭小的空间更容易合作，而男性则更具攻击性。
所以，如果作为妻子的你，如果想和你的丈夫沟通，向他说一些不愉快的话，尽量选择宽敞空旷的地方，这样或许可以消减他的愤怒，平复他的情绪，从而让你更好地交流沟通营造和谐的关系。
痛苦、愤怒和恐惧经常同时出现，那些充满力量的愤怒，往往伴随着虚弱的恐惧，其背后隐藏的是对爱的渴望。
痛苦、愤怒和恐惧就像一座座乌压压的森林，只有每一个人心中的爱和清明的灯火才能照亮这恐惧的阴霾。
如果，痛苦是无能的愤怒。
那么，爱就是解决一切问题的密钥。
好好地去爱吧，因为痛苦，爱才慈悲。
