投射
发现老公和女儿更多的优点，夫妻关系、亲子关系更加和谐温馨。愉快学习。
感赏
今天下午，我美美地睡一觉，好享受这个假期。我觉得这是我这辈子过得最舒心的一个假期，没有焦虑，没有想工作，没有想女儿的学习，没有抱怨，没有批评打骂，只有想怎么把家建设好。女儿的休学，让我思考原来是家庭的根基就出了问题，今天的一切是我创造的，现在，我要创造幸福的生活，很有信心，也找到了方法。感赏问题来敲门。
醒来后，我一边听课一边做晚饭。今晚做的土豆冒菜、空心菜、泡菜和稀饭，可好吃了。女儿吃得很香，我也吃得很香。女儿一边吃饭，一边看手机电视，一边和我说笑。我说:“你有一个很大的特质就是专注，这是成功者拥有的特质。”我和女儿的谈话越来越轻松了，谈话内容也越来越多了。
我们刚吃完，老公就回来了。我把饭给他盛好端到桌上。他一边吃，我坐在一边看着他吃。我和他开玩笑:“今天穿上新衣服，是不是很多美女在看你？”他说:“哪里哦。还是你眼光好，会选衣服。”我马上接受:“那是当然。”
饭后，我让老公和我一起出去走，他说很累，我说我们出去坐一下。出去后，我们手挽着手，他不再抗拒挽手，昨天还拒绝呢。好大的风，天很冷，他说把衣服脱给我穿。我说：“你不冷吗？”他说：“我冷没关系，看你都冷到骨子里去了。”我没有让他脱，但我觉得很暖心。
我们一边走，我一边告诉她女儿有多么棒，我以前没有发现，以前我老是看她和老公的缺点，其实，优点也很多的，我都后悔以前的做法。老公说:“嗨，成年人了，就不用看这样了。”我说:“成年人也需要看优点。”我一路理解老公工作有多么累，如果有合适的换一个，或者，我把女儿爱好之后，我们去做家庭教育。
我们本来打算去换我的手机屏，卖家建议我买个新的，老公特地问哪个手机照相好，他说我喜欢照相，我又那么爱好，值得买一个。我听他这么说觉得真暖心。我以前打击他，他也打击我。现在，我刻意去找他的优点，他也反馈给我好听的话，我觉得他说的就是真的，在他眼里，我就是完美的，这是他给我的感觉，我也认领了这种感觉。
他提议我们去按摩。我是在以前，压力非常大的时候，包的卡，按摩师问我哪里不舒服，我会说头痛、压力大，接着眼泪就会流下来，现在，我觉得自己不需要按摩了。我理解老公现在需要按摩，巴不得按摩师一直按。出来后，外面很冷，老公紧紧拥着我，我感觉就像当初谈恋爱的样子。
到家了，老公躺在沙发上，打开电视，我烧了开水，给他倒一杯端过去，我又把碗洗了。老公太累了，在沙发上就睡着了，就让他睡吧，此刻到床上也是很恼火的事。
我把猫砂换了新的，一边和女儿说:“快来帮忙。”她赶紧说:“我要睡了。”我把门窗都打开，换换空气，屋子不臭了。
我洗完澡了，猫咪跑过来看热闹，我把厕所打扫干净，把水槽冲干净。我对猫咪说:“月月姐姐说的，要多用点水冲，怕你过来喝了脏水，自从你到我家，我水都多用好多了。”听见女儿在房间里咯咯地笑。
我上床啦，女儿没事喊着玩:“妈妈（猫猫）咪呀！”我没答应她。她说:“你怎么不答应呢？”我说：“不敢答应，我分不清是在叫我还是在叫猫。”她说是在叫我。我说我啥时候变得这么可爱了？她说是她听到有个尿不湿广告里面有句这个广告语。我假装生气说：“嘿！”她就笑。
我感觉我们整个家的氛围变了，轻松愉快了，再也没有严肃和压抑了。我自己的心也变了。感赏自己实践能力超级棒！给自己点个赞！
