日更｜第105天【共365天】 文 ｜侠女的第110篇
大家有没有观察到一种现象，就是身体做着A，大脑却想着B。
比如你在跑步的时候，手脚在动，大脑却在想着明天后天的安排；
吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关系；
睡觉的时候，身体不动，思绪却像瀑布一样倾泻而出……
“做A想B”的行为模式实实在在的出现在每个人的工作生活中，使我们不知不觉徒生烦恼，渐生愚钝。
从科学的角度来思考，我的的注意力可以分为“集中行动力”和“集中感受力”两部分，比如：
跑步时，跑是行动，剩下的就是感受
吃饭时，吃是行动，剩下的就是感受
睡觉时，睡是行动，剩下的就是感受
我们要学会行动和感受二者统一起来，我们在做一件事的时候，要全身心地感受这件事情，将注意力全部放在当前相关的事情上。
我们在孩童时期就是这样的，那时的我们善于投入，敏于接受，平和无忧，灵性十足。
随着我们年龄的增长，行动和思绪渐渐背道而驰，分散注意力的地方越来越多，于是我们就没有了耐心去做当前的事情，从此分心代替专注，身心开始分离。
缺少感受的行动，就像失去灵魂的躯壳；缺少感受的人对凡事都心不在焉，视而不见，听而不闻。
甚至有人会有一种错觉，就是感觉这样也不会影响到我们的生活，并没有产生什么严重后果，这种后果隐藏的及其隐蔽，很难发现，下一篇文章我们一起来了解“分心走神的危害”。
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文/萧家侠女
大家好，我是萧家侠女，一个喜欢记录生活，感悟人生，阅读写作的文艺女侠！和大家一起阅读成长，遇见美好！
一起遇见更好的自己！
感恩每一个耐心阅读的你们！
