很多朋友都抱怨说，今年形势不好，经济不景气，压力大，赚不到钱。天天面对客户，还要热脸贴冷屁股。辞职吧，形势不好，不辞吧，确实压力很大，熬夜熬到秃头。

朋友年前辞职，本想着年后春招季有好工作，没想到因为疫情，所有计划全部作废。在家休息几个月，没有收入，每天都活在压力与恐慌中。

微博上曾有一个话题叫做#你最崩溃的时刻#。

网友评论，最崩溃的一刻是，失恋的那一刻，得知对方出轨的那一刻，当熬夜改了三天的方案被否的那一刻。

崩溃的原因很中，很多网友提到压力这个词。

物理学上的压力指的是，发生在两个物体的接触表面的作用力，我们生活中的压力是无形的，即使人与人不见面，工作中的紧迫感，公共场合低气压的凝重感，也会让人，喘不过气来。

身感压力，却无法摆脱，主要在于调整不好的心态和我们不敢释放的攻击性。

拥有一个良好的心态，你就不用care任何人。

朋友小时候很内向，上台表演节目，大场合做演讲，总是担心自己出错，即使是团队表演，挤在人群中，也会担心自己出错，被人看见，贻笑大方。

上大学期间，参加了啦啦队，运动会期间会进行团队表演，平时彩排每次效果都很好，但她依然担心正式表演自己会出错。

有个定律叫墨菲定律，越是担心什么，就越会发生什么。

正式表演当天，观众席坐满了观众，比赛项目有很多，焦点不止在啦啦队身上。

但她因为特别紧张，一直跟不上其他人的节奏，总是别别人慢半拍。虽然不影响美观和效果，但是对于内部成员来说，她表现很差。

因为太在乎别人的看法，自己心中的天平一倾斜，自己找不准方向，表现自然就差。一次又一次，就形成了恶性循环。

还有个朋友在一家公司做美工，做些海报画册，每张海报都是领导亲自审，这就出现了一个问题。

领导审核，就总是“加大加粗要标红”，审美永远很奇葩，朋友喜怒摆在脸上，不喜左右逢源那一套，不合理的地方直接怼。结果总是吃灰。

为了生存，朋友只要忍气吞声，需求全满足，大红大金，居中放大，贴logo，导致自己作图的水平越来越low，成型的作品自己都拿不出手。

忍着忍着就成了抑郁症。怀疑人生，怀疑自我，有气不敢撒，压力太大，导致秃头。

朋友首先是心态不好，领导喜欢的永远是最好的，设计做的图，永远要改，或许第一版最好。能开解自己最好，调整心态，I don't care就好了~

还有一个原因在于，不敢释放的攻击性。

新媒体小编，设计师的，以及所有的乙方。鸭梨山大，焦头烂额的原因在于不敢释放攻击性。

主编审稿，甲方审图，下需求，永远都是okok，不敢反驳。

一是有些小编确实不专业，意见也就不重要，二是有些小编或者乙方性格使然，别人都是对的，自己的专业可以抛弃。

心字头上一把刀，久而久之，无法释放的攻击性在体内来回乱窜，窜到自己怀疑人生，也变成了头顶一座大山。

为什么要去海边呐喊，为什么要爬山看日出，为什么要打拳击，主要目的在于宣泄，将无法对他人释放的攻击性宣泄出来，短暂地保留哪怕几分钟的尊严。

某种程度上，拒绝就是保护自己的一种行为，也是一种释放攻击性的方式。

拒绝别人，可以按照自己的节奏去做自己的事情，而不需要因为被很多的东西要裹挟、淹没。

但对于忍久了的人来说，突然的拒绝，突然的放飞自我，周围的人不习惯，反而不是好事。所以压力也就更大，越做越痛苦。

无法释放的攻击性，窝在身体里，不抑郁才怪。

相声演员张鹤伦经常说：“无所谓，心态~”，杨坤也唱：“无所谓，谁让谁憔悴”。

累了就放空，人生就一个烦恼接着一个烦恼。

总有烦恼过去的时候，趁着一个烦恼过去，下一个还没来，赶紧喘口气，歇会吧。