相信大家对「自卑」这个词应该不陌生。

许多人都有过这种卑微、无价值感、侵蚀精神世界的心理体验。

自卑会让我们无法接纳真实的自己，逐渐活成别人期待的样子。

如果我们长期处于自卑的情绪，自卑感会发酵成「自卑情结」！

有「自卑情结」的人为了保护自尊心，会不断的用各种虚假的行动蒙骗自己，从而躲过实际行动带来的挑战或失败。

比如喜欢定下难以达到的高目标、认为自己比普通人特别、「假装非常努力」取代思维懒惰、找各种理由“正当”的拖延行动…

不断暗示自己，不断用“假行动”蒙骗自己，是非常耗费精力的过程，且对现实状况毫无帮助，自卑情结深种。

如何判定自己是否有「自卑情结」？

以下三件事你有常做吗？

如果答案是偶尔或者从未，那说明你骨子里很自卑！

一、拒绝别人

自卑的人总是活在别人对自己的期待中。

自我价值感来源于别人的认可，为了取得别人的完美评价，他们不懂也不会拒绝；

因为拒绝很可能失去他们的喜欢，自卑的人在人际交往中，往往以卑微的姿态求得他人的认可。

他们可以无私地满足别人的各种需求，但对自己却十分苛刻。

这就与大家热议的“讨好者”一样，自卑者越是执着别人的认可，就越是讨好别人；

然后被他人轻视，越是被轻视自卑者反而越觉得踏实；

因为在他们内心深处，自己就是一个价值很低的人。

二、主动追求喜欢的人

当自卑的人遇到心仪对象时，有些人能大胆追求示爱，有些人却只能将感情深藏心底。

这是为什么？

对自卑者来说，主动追求喜欢的人就意味着给了对方拒绝自己的机会。

而自卑者是最无法承受他人的拒绝，“你肯定不喜欢我才会拒绝我”的念头会给他们带来巨大的痛苦；

自信成熟的人可以坦然面对他人的拒绝，且对失败和痛苦持接受态度。

但是自卑者往往有一颗脆弱和敏感的玻璃心；

自卑者为了避免伤害会选择不开始，所以他们会假装努力来蒙骗自己。

其实，自卑者的潜意识深处能感受到自己的脆弱和懒惰；

但想到爱情可能会带来各种激烈的情绪体验，他们会本能的逃避，不愿意积极解决问题。

因此，很多自卑的人在恋爱时，在感觉到对方的冷落和忽略时；

他们会主动选择远离，即使对方并没有真正冷落他的意思。

因为他们自身的低价值感，让他们难以信任他人，对于别人会无条件爱上自己这件事，他们永远持保留意见！

这也是他们难以为爱情奋不顾身的原因。

三、承认自己的普通

没错，看起来卑微又友好的自卑者，其实也是隐藏的自恋者；

自卑的他们一方面难以接纳自己，认为自己很糟糕；

另一方面，他们又抱有自己很特别的幻想。

生活中，他们经常一边为自己不受他人喜欢而自责，一边又觉得是别人不懂自己的清高感。

实际上，他们无法像自大的人厚脸皮地自卖自夸，因为他们缺乏底气和勇气。

但他们又自觉有一种看破沉浮的清高和优越，这种隐性的自恋通常是孤芳自赏，从不外露。

自卑者的言行举止，总带有一种全世界都欠我或者我就应该被保护的感觉。

如果有人威胁到他们的切身利益，平常唯唯诺诺的自卑者会表现出极强的敌意。

因为在生活中他们处处为他人着想，但他们的行为只为了维持良好的社会评价‘。

事实上，自卑者的本质是冷漠且自私的！

他们会因为共情而关心他人但实际上他们并不在乎别人开不开心。

与别人的交往过程中，他们只想输出自己的观点；

当谈话内容不再围绕自己时，他们也会有敷衍他人的发言和反应。

自卑者的心底，他们是独一无二的人，别人是平庸的大众；

但实际上，我们每个人都是平庸线上下的普通人。

虽然自卑者看起来人际交往很顺利，但他们却很难体会到关心他人的真正意义。

过于关心自己把自己层层包裹起来，不让他人了解真实的自己；

这样其实是很孤独的，如果你在文中看到了自己的影子；

也能理解自卑者的心理活动，那你就要正视自己的问题，而不是总从他人身上寻找原因。

你也可以变成一个自信且有同理心的人。

- The End -

作者 | 神奇小小