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其实在生活中，身体内一些隐蔽的健康小问题，都会反射出身体外部一些细微的变化表现，尤其是夜晚人在睡眠休息中的时候，若是能够一觉睡到大天亮，夜夜睡的香的话，正说明身体处于非常健康的状态。但是现代社会生活压力大，很多人不仅难以入睡，甚至经常半夜惊醒，若是长期出现这种症状，那么就要好好考虑自己的身体是否出现了健康问题。根据专家调查，如果是半夜经常在这2个时间点醒来的人，很有可能是肝脏出现了问题，身体发出的“暗示”。
凌晨1点。因为这时正是身体气血贯通肝脏的时间，若是肝火旺盛，体内虚热，会导致肝功能下降，人的情绪也变得烦躁不稳定，所以若是在这个时间经常是入睡难，或是心烦意乱被惊醒。
凌晨3点。人每天入睡、起床、工作、吃饭等都有自己的生物钟，身体里的器官自然也有。每晚的11点至凌晨3点都是肝脏自我修复，排毒解毒的时间，若是在这个点经常醒来，可能是肝脏的排毒出现异常，导致肝脏代谢不正常。
在晚上睡眠的时候，肝脏进行自我修复，加速身体中的代谢废物和毒素排出，提升身体免疫力，所以若是在睡眠中出现这几种表现的话，也是不容忽视的。
1、磨牙、打呼噜。很多人都说晚上睡觉磨牙是因为肚子里有蛔虫了，该打虫了，其实若是突然出现磨牙这种习惯，也很有可能是因为肝不好了，当肝火旺盛，津液不足的时候，人可能就会开始磨牙、打呼噜。
2、小腿抽筋。一些老年人经常抽筋，以为是上了年纪，身体缺钙，但其实晚上睡觉的时候经常小腿抽筋也可能是肝脏受损，肝功能下降，导致代谢废物堆积在体内影响的。
3、手脚冰凉。晚上睡觉时，有些人躺在被窝里几个小时，手脚却还是冰冰的，尤其是女生，手脚冰凉难以入睡，除了贫血之外，也有可能是因为肝不好，导致血管膨胀，使手脚冰凉。
晚上长时间的睡眠，不仅能让我们养精蓄锐，也是健康的缓冲期，睡眠出现问题，或多或少和体内的器官健康分不开关系，所以若是抓不准自己到底是什么原因导致出现以上几种表现的话，最好是去正规的医院检查一下，了解清楚自己的身体状况，让自己更加安心。早发现，早下手，让自己保持健康又强壮的体魄！
