昨天有小伙伴表示《人生模式》晦涩难懂，其实是因为这本书的知识密度相对比较高，比之前看的书要高，若平时读的书知识密度不高，偶尔督导知识密度高的书，确实会感到有些难读。但是要成长我们必须要读一些硬书。
以后带着小伙伴们读斯坦诺维奇、平克、西蒙这些大师的书，做好心理准备啊
【印象最深刻】
刻意练习与普通练习的不同之处在于：
1. 一个定义清晰的目标
2. 全神贯注及不懈努力
3. 及时、有益的反馈
4. 持续的反思和完善
心流与刻意练习的差别：
心流是体验，刻意练习是行为；刻意练习发生在技能准备阶段，而心流体验发生在技能表现阶段；人们进行刻意联系的动机是提高技能，而心流的动机完全不同，心流的本质是沉醉于上瘾。
【启发和收获】
心流的动机不是提升技能，心流是一种体验，我仔细回想了一下，平时似乎只有在看武侠小说的时候有过这个沉浸式的体验。高中的时候也有过，有时候晚自习做试卷，做着做着发现，哎，怎么下自习了？
心流处在技能适中，挑战适中的李香区域，当你心中有个目标，这个目标对你来说有一定难度，而你的技能可以初步胜任这个目标的时候，你开始投入心力，进入心流的状态。
这个章节，老阳提到胜利者一无所获，主要是从动机的层面去讲的，胜利者如果不在乎外在奖励，胜利者的奖赏就是自己的兴趣、享受与内在满足。
【行动和改变】
刻意练习，提升写作能力，本来计划报开智的写作课，结果这次课只针对老学员开放，😌
