全世界有3亿人正在受到抑郁症的折磨，
抑郁症在初期不容易被察觉。
想判断自己有没有抑郁症，
看看你有没有以下10条症状。
孤立自己
拒绝沟通，拒绝社交。
把自己关在黑洞里，
不肯出来。
生活杂乱无章
觉得生活无趣，
哪怕是以前最喜欢做的事情，
现在也打不起精神去做。
不注意卫生
懒得去打扫房间，
回到家，只想窝着，
整个人非常“丧”。
失眠
睡眠质量很差，常常做噩梦。
一个朋友，在患上抑郁症后，几乎每天做噩梦。
他告诉我，自己在半梦半醒之间看见了白衣服的鬼，
还梦见过一个红衣服的小女孩举着刀砍别人的背。
被小事影响
抑郁症患者很容易被小事影响，
情绪波动非常剧烈。
有一名抑郁症患者，去一家面馆吃牛肉面。
就因为老板忘记给自己加香菜，
他当场情绪就崩溃了。
饮食没有规律
容易暴饮暴食，要么就是没有胃口。
饮食缺少规律。
一个朋友被抑郁症折磨了三年，
我记得一个月内，他暴瘦了十斤。
没有动力
做什么都觉得“没有希望”，
缺少内驱力，
整个人不是懒散，而是像一台出问题的机器。
逃避问题
“出了问题不能怪我，
我的情绪实在太糟糕了。”
自我憎恨
感觉自己被全世界孤立，
认为自己不够好，
厌恶自己，
甚至有自杀的倾向。
曾经有一个女生，在患上抑郁症半年后，
难以承受这种痛苦，
选择吃安眠药自杀。
活在恐惧中
担心、害怕、过分焦虑。
好人，有责任心的人更容易抑郁，
他们往往会想很多，
担惊受怕，
有些杞人忧天。
我们在之前也曾介绍过一本书，叫《活下去的理由》。
作者总结出了40条关于抑郁症的建议，
点击下方图片即可阅读。
如果觉得自己问题严重，要及时就医，请记得这句话：如果心有裂缝，是为了让光照射进来。
