本书作者张萌不得不说是个让人非常佩服的一位姐姐，85后创业者，比很多还在解决温饱的像我一样的90后大不了几岁，却活出了几倍速的人生，通过樊登读书会的作者光临了解到她对于自我人生效率提升的分享，不得不说让人汗颜啊。樊登老师都感叹地问道：“你这样生活，你不累吗”，我看完这本书也是同样的感受。但是……你一事无成时，你会心累吗？人之所以会心累，是因为我们可以像猪一样懒，却不能像猪一样心安理得。在萌姐的表述中其实也并不是累，更多的是一种超强的自律：
1. 连续25年，3-5年训练一项“硬本领”
2. 连续23年，记日记、自省
3. 连续17年，早上5点起床，读书学习
4. 连续16年，每天1-2杯咖啡，保持充沛体力和精力
5. 连续15年，使用效率手册，规划自己的时间
6. 连续9年，坚持旅行中的学习与思考，周游了30多个国家
7. 连续5年，每年出版一本书
8. 连续4年，坚持创业中迎难而上，从没有想过退缩
9. 连续4年，坚持每年演讲100场以上
10. 连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系
11. 连续3年，坚持以人为师计划每年向50个人物学习
第一板块：目标建立
开篇萌姐就大放干货，教我们为何要订目标并且如何制定目标：
1. 有目标的人一般起得特别早，每天拼命学习与工作，总能高度集中注意力，特别深入的投入到工作中
2. 有目标的人一般会在知识和技能领域获取和提升的诉求，求知若渴
3. 有目标的人生命具有使命感，对人生每一步都能稳健规划
萌姐分享了一个生命电池理论：90后有效奋斗时间已过1/3，80后有效奋斗时间已过1/2,79后有效奋斗时间已过3/5，60，70后的可以自行测算一下。
在此萌姐推荐了7个人物法：
1. 先想出一个人名字，梦想中要成为的人，想象着自己如果成为他，人生满意度会达到100分。
2. 用同样的方法，写出另外六个人名字，很多人会不理解为什么不一起写，原因是因为目标要层层递进，一下子去写出七个人，想想也是挺难的。
3. 总结归纳：将这7个人中每个人的硬本领全部总结罗列出来，并且按照出现的频率进行排序，将前三个作为当下最重要的目标。
以杨澜为例：所具备的沟通能力、外语等都写出来，每个人物3个，总共21个，归纳出共同点，从多到少排列，取前三，这三项就是树立人生目标和奋斗方向。
4. 自我匹配法：看我们所总结出的三项硬本领是否与当下的工作生活相关联，如果有就先构建，即使没有也没关系，也要作为兴趣爱好进行培养。
5. 直接确定今年要修炼的硬本领，运用10000小时进行训练。
当我们有了榜样的力量，接下来就是分解目标了。
年度目标管理：
1. 写下自己的心愿，只需要一个心愿就够了，有时候人不是没目标，而是目标太多了，往往目标越多就越没重点。
2. 实现这个心愿需要做到哪5件事，围绕目标列出。
3. 将5件事按照时间轴划分成每个季度需要做的事，再分到12个月中。
月度目标管理：
1. 每月最后一天，对当月进行反思，把遗憾列出来，把收获、感动、提升也列出来。
2. 将遗憾和收获做减法就是下月的目标了。
周目标与日目标：
1. 日目标最好不要超过3个，并且最好安排在上午完成，因为晚上不适合做10000小时学习，精学体系需要安静，真空环境，晚上用来泛学和健康锻炼，听音频节目等。
第二大板块：坚信坚持的力量
1. 为什么人与人会慢慢的拉开差距？
同学、朋友会随着时间的推移出现一个又一个分水岭，原因就在于8小时之外。
8小时之外只吃喝玩乐，最多就是个美食家、吃货；8小时之外淘宝购物，最多算个网购达人；8小时之外读书学习，能获得知识和具备极强的思辨能力；8小时之外，决定了你是一个怎样的人。
2. 为什么总是忙碌，却并没有什么收获？
（1）因为我们很多人都是用战术上的勤奋来掩饰战略上的懒惰，做事全凭心情，看似很努力，实际并不愿意过多的思考和总结。
（2）没有具体的计划和相应执行方案
所以目标之后再行动，从茫然到忙碌，确定好目标到坚持付诸行动。
第三大板块：时间管理
时间管理能力具备结果导向性，一个人的时间管理能力强不强，不仅要看在规定时间内他的目标达成情况以及创造的价值，还有除了工作、学习以外，个人知识与技能是否增强，以及梦想实现的具体情况，都是衡量一个人时间管理能力的重要指标。
同时有很多人也会有时间管理的误区：
1. 老板才可以，才需要
我们大部分人都在职场，很多90后更是初入职场，根本没有多余的可调配时间，但其实所有成功知名人士都是从职场小白开始的，所有的牛人也都是从普通人开始的，我们也可以做时间管理。
2. 一味的模仿别人，时间管理有人格属性，并不是所有人的时间管理方法都适用于自己，很多人一连买了很多不同效能大师的课，最后自己都不知道该模仿谁。
比如：作者张萌，她衡量自己时间管理的方法就是在每年出一本书，但同时她创业四年，两个团队同步发展，每年100场演讲，阅读100本书，训练一项硬本领。随便拿出一样我们也要拼劲全力去完成吧。问问自己除了吃饭、睡觉、玩手机，还有哪些事情是可以让我们坚持10000小时的。
第四大板块：走出舒服地带，给自己“自虐”的机会
1.“定位越舒服，职业生涯越危险”
只要我们对现在的自己不是100%满意，只要自己还有目标没有实现，那么就需要为自己进行投资，开启一种“自虐模式”，不能放弃一切可以锻炼自己的机会。
2.“敢比会重要”，以演讲为例，没有不恐惧的人，只有没有提前准备的人
3.判断―平台是否与我们的目标相关，这个平台是否会助力目标的实现，如果有，就珍惜平台提供的锻炼的机会
4.挑战故事，或是录成演讲，或是写成文字，作为一个消息，告诉更多的人，我们需要身边舆论的监督，助力自己更长久的坚持
第五大版块：自我评价体系中的四个能力：
1． 获取信息的能力：感知能力、阅读能力、搜集资料能力等
2． 加工、应用、创造信息能力：记忆能力、思维能力、表达能力（口头、文字的）、实践运用能力、创造能力等
3． 学习的调控能力：确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、客服学习困难等
4． 自我意识和自我超越能力
对本书的理解和总结都是我最受益的地方，还有很多案例及章节没有完全体现出来，如果伙伴们有兴趣，也推荐大家可以买来看看。最后，我想说所以所有的知识如果没有让我们产生行动，那都只能称之为信息，知识是改变行动的，我们一起加油！
