2018.4.1宝清·熹微复盘
【小确幸】
①买到了想要买的衣服;
②买到了茶叶;
③戒指也看了,但是不太满意。
【唧唧歪歪】
关键词:给别人买衣服很费劲
【瑞蚨祥】之前的打算就是去前门给他妈妈、他二姐、我妈妈、买衣服,给我妈妈选的她不喜欢,也是不想让我还钱吧,就说不喜欢、不要等等,最后的结果就是拍照发过去选好了他妈妈、他二姐的,加上了4条丝巾,给他三姐、五姐各一条,剩下的给长青和长青妈妈。7352元
【张一元】和【吴裕泰】分别买了茉莉花茶和明前绿茶。 800+160=960元
【内联升】给他妈妈看了内联升的的鞋子也说不要,中午吃了顿麦当劳。26元
【祥義号银饰】被一泼尿憋着找不到公厕,后面又买了婴儿的一对儿手镯,以后可以给长青家的孩子或者是我家的。348元
【LOVE&LOVE】因为找不到Darry Ring,就就近看了一对儿挺好看的戒指,可是没有他能戴的码,加了导购小姐的微信,后面确定好了尺寸在购买
【Darry Ring】本来都放弃找这家了,可是还是不死心,找到了保安问到了地址,多以就跑去了,也看到了喜欢的戒指男士戒指也是有大号的,只是都需要定制15-20天才能收到。
【戴眼镜】坐地铁10号线的时候看到时间才5点多就果断在潘家园下车去配眼镜了,选了依视路的全视线变色的镜片,还有未来拍婚纱照能用到的隐形眼镜也一起买了。1700元
今天是有史以来我一天之内花钱最多的时候。值得纪念一下。哈哈哈
【忠于分享】
什么是导致肥胖的主要原因呢?如果你的回答是脂肪,那就错了。《纽约时报》最近的一篇文章指出,简单碳水化合物,尤其是糖,才是肥胖流行的罪魁祸首。
人体可以合成的糖是有上限的,如果摄入的糖太多,多的糖就会转化成脂肪储存到体内,引起肥胖,而肥胖又会引起很多慢性疾病,包括心脑血管疾病、糖尿病等。此外,长期高糖饮食,还会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,形成脂肪肝等。
那么该怎么避免这些危害呢?这里介绍三个戒糖的方法。
第一,不喝甜味饮料。调查显示,美国人饮食中约47%的添加糖都来自甜味饮料,而饮料中的糖都是毫无营养的卡路里。世界卫生组织建议,成年人每天糖的摄入量不应超过50克,最好不超过25克,而一瓶450毫升的可乐中就含有52克糖。如果你是为了摄取咖啡因而饮用碳酸饮料,那就换成茶或咖啡吧。如果是为了享受碳酸的口感,那么可以试着改喝无糖、零卡路里的气泡水。
第二,注意早餐搭配。在早餐时,不要被标榜为“健康”或“天然”的早餐食品骗了,很多调味酸奶和玉米麦圈中都含有大量糖。想要享用营养早餐,最好尽量多吃少糖或不含糖的谷物食品,不想吃谷物,也可以选择炒蛋、水果、原味酸奶和坚果等。
第三,查看调味品标签。和早餐食品一样,酱料和调味品中添加的糖分也比你想象的要多。例如,亨氏番茄酱的四种主要配料中,有两种都是甜味剂。看标签时,除了要注意白砂糖以外,还可以看看有没有其他隐藏的关键词,比如葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米糖浆和浓缩甘蔗汁等。
【今天早上听得到的新闻说吃糖容易变笨,而且我自己经过实践已经得出了结论,就是现在自己胖得自己都讨厌自己了,肥的要死,肚子上全是肉,说好的晚上不吃饭,结果比谁吃的都多。马上就要结婚+拍照了,这个体重……我都开始焦躁了】