1.他因为昨晚喝醉早上起不来，小宝一直闹脾气，他不能帮忙，我有些气，但随即想到这已是事实，生气无用，想想自己怎么开心，怎么安抚好小宝，安排好小宝跟外甥吃饭，再带小宝去理发。
我不陷入自己情绪中，比以往更早脱离
2.下午他未告知家族聚餐时间，一接到我们就抱怨我不提早安排好时间让家人等。我内心一阵无语，随即不理会他，继续处理我自己事情。而后他意识到问题，态度缓和。
我不再进入他的情绪，那刻，心里在说，反驳必要吗？重要吗？怎么让自己开心？
3.晚上家族聚餐到近10点半，小宝闹觉，怎么哄都睡不着，他主动要载我们回家再回去继续玩。婆婆抱怨都这么晚还出来晚干嘛，他反驳几句，我不理会，提议我们几个搭车回去，后小宝粘他，他主动载我们回来，路上因为着急回去，后视镜与路边车相撞，婆婆抱怨他就是急着回去玩才如此，我不介入。回来后他不进门就出去了，心情平静。
我客观看待争吵的边界，介入的意义，避免了矛盾的扩大。我开始能从容找到自己的快乐，而不是依托他能否尽责履行职责，我能认清他的责任与我的快乐的边界
