#一. 看包装
## 1.看书名
《不抱怨的世界》
## 2. 看作者
威尔·鲍温
## 3. 看建议上架类型
成功心理·通俗读物
## 4. 看策划机构
博集天卷
## 5. 看出版社
湖南文艺出版社
## 6. 看版次或印次
2016年9月第5次印刷
# 二. 看整体
## 1. 看目录
第一部分：无意识的无能，讲什么是抱怨，抱怨在我们身边是怎样的存在
第二部分：有意识的无能，讲为什么人要去抱怨，抱怨对我们来说有什么作用（道）
第三部分：有意识的有能，讲用什么方法做到刻意的不抱怨（术、器）
第四部分：无意识的有能，讲不抱怨融入生活中，不需要可以控制就能做到不抱怨（用
）
这本书是讲方法的，让抱怨的人发现抱怨做到不抱怨这样一个过程，结构也符合道术器用的四层次法。
## 2. 看序言
### 1. 本书目的
分享不抱怨手环，提升所有人的意识，不抱怨的世界
### 2. 本书目标
转变世界上百分之一的人，改变他们的生活态度，使他们变得更加积极乐观，
### 3. 本书受众群体
世界百分之一的愿意成为不抱怨的人
# 三. 看细节
## 1. 列举关键词
习惯性抱怨，寻求关注、推卸责任、引人艳慕、操纵力、为欠缺的表现找借口
## 2. 本书诚意度
还不错，结构清晰，方法也给出来了，一点不好例子太多了。
# 四. 下判断
## 1. 本书对我当下的价值
我是一个喜欢抱怨的人，情绪控制力很差，对我来说发现自己的情绪很重要。
## 2. 什么时候读
越早越好
## 3. 怎么读
用张五常先生的读书法就够了，里面例子很多，结构也比较清晰
# 五. 粗读
## 1. 简写阅读后感受不超过300字
抱怨，一个人的本能情绪，总是在不知不觉中说出了抱怨的话。我经历过因为抱怨因为语言而导致一个好女孩离我而去的事情，第一次知道不好的情绪也是可以伤人的，我对此深感愧疚，同时也在寻找控制情绪的方法，在永澄老师的博客里发现这本书，趁永澄老师的作业要求检视阅读了这本书。给了自己对抱怨一个新的认识，什么是抱怨，抱怨对人来说有什么样的危害，如何做到一个不抱怨的人，感谢这书也感谢永澄老师让我发现了这本书。
