2016年的暑假，我有幸在株洲市一中，听了林文采博士的家庭教育讲座。也是从那时候开始知道了林文采博士写的这本《心理营养》，我认为所有能够读到这本书的人，都是有福报的。
那么五大心理营养到底指的是什么呢？
第一个心理营养，无条件的接纳。
在我们的正面管教课堂里，也提到了无条件接纳，经常会有学员问我：“无条件接纳就表示什么都不做吗？”当然不是，我认为无条件接纳应该做到这样几点。
1、当孩子做错事的时候，我们接纳的是他这个人，不因为他做错事而给他负面评价。
2、我们接纳的是他行为背后原因或者情绪，并不是接纳他的行为。
3、无条件地接纳还包括在孩子做错事情的时候，教会孩子正确的做法以及事后修补的方法。
4、无条件的接纳，还需要信任孩子，相信孩子的天性是向上的、向善的。
只有当我们做到了上面这几点，孩子才能够知道自己是被无条件接纳的。
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要。
好的教育理念往往是相通的，其实这跟正面管教里所讲的价值感和归属感是一脉相承的。当孩子找不到价值感和归属感，找不到“我最重要”的感觉时，他们就会出现各种偏差行为。比如说早恋，比如说正面管教里所说的四种错误目的：过度关注、过度权力，自暴自弃及报复。
第三个心理营养：安全感。
安全感的重要性，相信大家一定都知道。安全感不足可能会导致孩子出现分离焦虑、吃手、胆小害羞等问题。那么怎么培养孩子的安全感呢？
首先，妈妈要情绪稳定。我们常喜欢为孩子做我们认为最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。
其次，注意夫妻之间的关系。父母能给孩子最好的东西，不是物质，而是良好的关系。
最后，就是要让孩子在生活里，多为自己做主、做事情。比如说，自己吃饭，自己穿衣服……，每一个环节每一次过程都能为他增加一份安全感。
第四个心理营养，肯定、赞美、认同。
孩子在0――3岁的时候需要更多的是妈妈，如果爸爸在这段时间缺席，对孩子的影响是不大的，但是到了四岁以后，孩子开始对爸爸感兴趣。这个时候爸爸给孩子的肯定赞美和认同就非常重要。往往在这个阶段爸爸给到孩子一个什么样的评价，孩子就会给自己相同的评价，并且会伴随孩子的一生。
所以在孩子四岁以后，爸爸们大胆的去鼓励自己的孩子吧。
第五个心理营养，学习、认知、模范。
第五种心理营养也就是正面管教里说到的“行大于言”，父母才是孩子的第一任老师，我们没有办法教给孩子我们没有的东西。自己刷手机就不能要求孩子爱看书，自己做事拖拉就不能再要求孩子高效学习，自己爱吼叫就不能要求孩子情绪平和。
育儿其实就是一场自我的修行！
育儿也是一场新生命对旧生命的救赎！
当五种心理营养足够的时候，孩子生命就会绽放五朵金花“爱的能力”“独立自主的能力”“联接他人的能力”“价值感”
最后，把林文采博士经常说的一句话送给大家：养孩子有什么难？如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九十是方法错了，理念错了！那么现在或许是一个改正的机会。
