你是否在和孩子、爱人、父母、同事这些日常关系中，时常会因为忍受不了对方，对此不耐烦，情绪失控呢？
因为关系越亲密，越不容易耐烦。
不耐烦，就是受不了别人做事情不合自己的心意。失控的感觉，百爪挠心，只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志，不允许任何反抗。
其实不耐烦，只是你受不了别人占用你更多的时间。
在对别人表现出不耐烦的时候，别人会觉得你火气大，其实自己心里更委屈，发完火自己内心还会自责，很有挫败感。年龄越小，不耐烦的情况越少，因为周围关系比较单纯。随着年龄增大和压力的增加，对别人的不耐烦表现越发明显。
其实对别人不耐烦，并不是别人做错了什么，都源自于对自己的不耐烦，内心的容量满了，装不下太多东西了。
如果你的爱人和老板最近很不耐烦，真的不必要放在心上，并不是自己做错什么，可能他们最近压力太大，过得很委屈。如果你对孩子，对爱人，对下属不耐烦了，你也要明白，这不是你单纯的错误，是不是自己最近过得太累，对自己太严苛了呢？
对自己和身边的人期待太高，就更容易体验到失控和不耐烦。
如何才能让自己不被这种失控的情绪控制呢？
增加心理空间。好像手机内存不足也会发热、运行缓慢、甚至死机一样。人的心理空间不足，也会烦躁，表现失控，言语失控。
那如何增加心理空间？
1.接纳不完美的自己。因为太过追求完美，认不清自己的能力，可能所做之事已经超出自己能力范围内，透支了自己，就转移到别人身上。
2.与时间做朋友。有的事情急不得，急也没用，接纳现实的不完美。
3.别把自己看得太重要。
