我的老板是一位67岁的妇产科女医生，同时也是一家25年历史的医院的院长。并且还开拓了医疗器械代理商的生意。 

除了工作以外， 她还经常下厨研究各种美食甜点，牛排，韩式料理做的比外面高级餐厅的还好吃。 

虽然家里佣人都有5，6个，司机也有好几个，但还是自己亲自经常去超市采购甚至有时候还自己开车。 

给她的信息永远第一时间回复，做决定。不管到深夜几点。 

我总觉得她有超强的战斗力，超人附体。

今天看了有关心流的这篇文章，终于能理解她永不疲惫的状态了，也想分享给大家。

一. 她找到了自己的心流。

真正让企业家，艺术家精力充沛的，压根不是外在的客观条件。 

《发现心流》提出，真正让那些企业家，艺术家精力充沛的，是一种内在的心理状态，如果缺乏这种基础打底，环境再好也没用。 

这种状态就是：心流。

二. 什么什么是心流？

作者米哈里 奇克森哈赖，即心流理论之父，积极心理奠基人在书中讲到；

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注，投入忘我的状态。 

这种状态下，你甚至感受不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量，并且非常满足的感受。

运动员所谓的“巅峰状态”，艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”， 指的就是这种感觉。 

武志红老师曾到湖畔大学讲课，看到阿里员工的日常后，回来跟我们说：

“劲儿使对了地方，就是爽！”

“热火朝天，气氛非常好！”

一群目标一致的人在一起，做有意义的事，有动力，有创造力，有收获。“

武志红老师喜欢写作，写作时的他，和阿里的员工一样，有时会到废寝忘食的地步：

目标明确，动力十足，全神贯注，没有时间感，成就感爆棚。

三. 为什么说有了钱，你还是会累。 

因为金钱买不来“心流”体验。 

单靠金钱，无法保证幸福感。 

另外，大多数追求不用工作，渴望闲暇生活的人认为：有足够的钱财换来不用工作的底气，能够闲下来，幸福感便会上升。 

但事实上，不用工作，终日闲暇，更累。 

这是为什么呢？

米哈里指出，在心流体验中，有一个关键因素，成就感。

我们对工作一直存在偏见，认为工作与娱乐相比，一定没有娱乐让人愉快。 

但研究表明：工作在营造专注，满足，给人归属感和成就感上，比娱乐更胜一筹。 

况且，能真正把闲暇时间利用好，比把工作做好，难得多。 

因为，你要自己制定目标，全心投入，需要很高的自觉性。

仔细想想，放假的时机，我们在干什么？

逛淘宝，看剧，刷朋友圈？

还是读书，旅行，学厨艺。 

显然，后者比前者更能产生心流，使人愉快，因为它们更具挑战，带来的成就感也更多。

但是，为什么我们会觉得：追剧逛淘宝时，自己好像更加开心，放松呢？ 

答案很简单：不费脑。 

不费脑的活动，也能带来快乐，但却不同于心流。 

这种快乐时短暂的的，活动结束，快乐也就消失了，没有后续效应，也就是俗称的“没有营养”。

如果心流是治病的药，那么无营养的快乐，只能是麻醉剂。 

沉迷于这种即时快感（如美食，性，碎片信息流）的人，一旦麻醉劲儿过去了，就会感受到强烈的空虚感。

麻醉用得越多，人就越容易“上瘾”，心里的缺口也会越来越大。

这就是为什么，你越刷朋友圈，越空虚，越空虚，越想刷朋友圈。

越刷越累，越累越刷。 

这就是混乱，一种与心流相对应的状态。 

心流，是通向幸福的大门，而混乱，是使人堕落的力量。

糟糕的是，当我们在工作中缺乏成就感，心流体验很少时，我们更容易沦为即时快感的奴隶。 

四. 如何走入心流区？

糟糕的是，这种快感，会令人上瘾，继而变成一种习惯，形成一个难以打破的循环：

1. 习惯性拿起手机刷朋友圈，即使觉得无聊也停不下来

2 下决心要出门或者运动，会因为很小的阻碍就放弃计划

3. 难以专注完整地看完一本书，或者做完一件事

那么该如何摆脱这个怪圈，走进心流区呢？

1) 首先，长期内耗的工作，不做。 

拥有“心流”的一个关键条件，即：你做事的动机，和你的本心，要一致。 

说白了，就是：不纠结。

若一份工作是你感兴趣的，你的工作动机很单纯，态度自然端正，做事没有怨气。工作时，你就很容易产生心流。

但一份工作，你做起来抓心挠肝，纯属为了工资而熬下去，你就会纠结。 

你不仅要压抑经常性的厌倦情绪，还要不停地安慰自己：这样做很值！

人就是这样被消耗的：越纠结，越难产生心流，越累。

因为当你的欲望，动机和情绪不一致，甚至互相排斥时，哪怕坐着不动，你也会累到不行。

所以我鼓励你做喜欢，适合的工作，是想让你跳出这种纠结的状态，找到“心流”体验。 

2) 其次，去做有一点难度的工作。 

米哈里在书中，指出能拥有心流的另一个关键条件：

只有一件事的挑战，与个人技能匹配，且都高到一定程度时，心流才会产生。 

这让我想到李松蔚在《认知思维课》中讲到一个事。

有个读者问李松蔚：面前有份自己喜欢且有挑战的工作，不过收入与目前的流水线工作比更低，应选哪个？

李松蔚没有直接回答，而是反问他：即使我给你建议，你也不会听我的，还是会留在流水线上，对么？

读者答：没错！

后来，李松蔚让读者做了一件事：计算一下，那份更喜欢的工作，每年会让自己损失多少钱，然后写一张字条，每当自己犹豫换不换工作时，就拿出来看看。

读者照做了，他在字条上写：现在的工作虽然无趣，但每年能让我多赚5万块，我觉得很值！

结果，没过几个月，他就换了工作。

你很容易想象到，他在之前的岗位，每天做着简单机械的事。

一天天地耗，一秒秒地熬，跟时间打仗，活干不完，还要被动加班，越干越累，累了还得继续干……

长期下来，人都傻了，更别提什么心流体验了。

他意识到，多出来的5万块并不值得。

新工作就不一样：自己喜欢，动力十足，且更具挑战性，所以更有成就感。

白天一鼓作气完成任务，晚上轻松睡个好觉。

每天至少有几个钟头在“心流区”，专注使他更专业，业务进步速度很快，可能没过多久，工资就能超过之前的水平。

只有在挑战与能力相当的情况下，人的注意力才会凝聚，然后逐渐进入到心无旁鹭的状态，即心流。

这同样也是那些顶尖人士觉得不累的原因之一。

因为他们的工作往往是，高难度挑战与卓越能力相互配合而成的。

在这种身心合一、专注、生命得到极致发挥的情况下，他们自然不觉得累。

3) 最后，如果你想要在闲暇时间也获得“不觉累”的心流体验，只需要做到一点：适当把“被动式休闲”转变为“主动式休闲”。

相信大家都听过一句话：越优秀的人越会玩。

这里的“会玩”说的其实就是主动式休闲。

本质上，放松并不是一件坏事，我们每个人都需要松懈。

但是，如果不费脑的活动，成为了填补闲暇时间的唯一方式，那一定会影响到生活品质，让我们变得更情感淡漠。

并且，把休闲时间利用好，不需要你有特别高雅的爱好。

一些看似简单的活动，就非常能带来心流体验。

比如：收集。

作者米哈里就非常热爱收集电子书，这给他带来了巨大的成就感，听上去不可思议。

但你回想自己童年时，疯狂地收集各种贴画，为了一张卡片，去买一包干脆面，就不觉得奇怪了。

你把一张张小卡片按顺序铺在桌子上，那种快乐，就是心流体验。

可见，心流体验、缓解疲惫并不需要消耗大量的钱。

当你发现，用读一本书或学做一道菜，去代替无限制的刷手机或躺尸，能给你带来“不觉累”的心流体验时，你会想要重复这个过程。

因为，走进心流，更像是在打破“闲暇=不累”这一种固有记忆。

就像米哈里所言：

唯有继心流而来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。

而当你掌握了这项能力，工作会变得和休闲一样有趣，休闲会成为真正的娱乐。

后记：

懂得爱，勇于担负责任。 

做正确的事情，把事情做正确。

成就了今天的她。 

她从妇产诊所做起，一步步扩大到今天的综合性医院，就是一步步做正确的事情，然后把事情做正确。她的医院严格规范。永远把患者体验，安危放在摆在第一位。

她总是教育我说：做生意一开始一定不能想着挣钱，把事情做好了，钱自然会来。

她说她喜欢分享给予，她赞助佣人的孩子们上学，她说她就当作做慈善，从身边的人开始帮助起。 这是多么聪敏的人啊，对身边的人慷慨豁达，自然自己也能收获更好更贴心的服务。

她说她帮助别人的时候，从来不指望哪天会获得回报。 

我还问她：操心这么多人和事情累不累。她说：I am enjoy。 我现在想，这不就是一个真正的强者吗？当自己取得事业上的成功后，懂得爱，懂得分享爱，敢于承担更多的社会责任，这才是一个强者的价值体现。