以下摘自《约书亚的传导：灵性人生》，作者帕梅拉
问：我试着在工作中彰显基督意识，试着在一个远离合一意识和慈悲的环境中维持它。与此同时，我也感受到同事们深度的情感痛苦，这使我感到筋疲力尽。
约书亚：你尽力过度，过于重视他人却忽略了自己。维持合一意识和慈悲也同样意味着专注自身和远离他人的痛苦，与他人同感同受并不会提高周围世界的觉知程度。同感同受很容易变成“一起痛苦”——因为你认为自己必须支持和帮助他人。由此，你向那些对你无益的影响敞开了能量场。象征性地说，你邀请他人将他们的垃圾扔在你这里，你从能量层面上说：“把垃圾扔过来吧”，然后你又问自己为何会如此筋疲力尽！我并不想拿你寻开心，不过我现在要说的比刚才更重。你以为收取他人的垃圾就会使他人受益？并非如此，你的照顾和关注会使他人暂时感觉好受一些，但对他们没有真正的帮助。
事实上，通过降低自己的振动频率来帮助他人，不会使任何人受益。你只是证实了他们的苦难，其实你是说：“是啊，这一切真的很糟。”维护个性之完整，与他人相处时保持你那光和喜悦的本然能量，这样才能帮助他人。你认为这是自私和缺乏同理心的表现，事实上，这样做会帮助他人从另一个角度看问题，你于能量层面上表示：“我看到你身处困境，不过创造这一困境的是你自己，因此我坚信你也具有走出困境的能量。”只要他人对你的讯息持有一定的开放态度，你就会帮他看到自身的责任，并找到走出困境的方法。
一般来说，与他人相处时失去能量说明了你对自己的不忠。你的任务不是拯救世界，甚至不是改变它。你为了自己来到这里，你来这里是为了爱自己，接纳“你所是的你”。只要你做到了这一点，就会获得内心的平静，并将平静带给他人。如此，你散播的光既不会消耗能量，也不会使你感到疲倦。这是一个自发的过程，因为你就是光。
