现在的你，正在担心着什么吗？
会时常焦虑吗？
会因为各种细枝末节的小事突然发火吗？
会经常情绪失落到流眼泪吗？
会在某一个瞬间想起过去而心口疼吗？
会经常埋怨自己吗？
会担心自己工资太低又需要向父母开口吗？
会担心明天又是一个人孤独的过吗？
会担心几周之后的考试吗？
会担心喜欢的男孩不喜欢你吗？
会担心自己什么都做不好吗？
会担心自己自暴自弃吗？
会担心比不过别人吗？
会担心今晚夜行的路上是否安全吗？
会担心自己的生日没有人记得吗？
会担心30岁还找不到男朋友吗？
会担心自己拎不动纯净水的水桶吗？
会担心投出去的简历得不到回应吗？
会担心如何在房东面前保护自己的利益吗？
会担心怎么交水电费吗？
会担心自己活得很累吗？
会担心自己沉迷网络和手机吗？
会担心自己自己不够瘦身材不好吗？
会担心自己一个人很孤独吗？
会担心时间流逝吗？
会担心来不及吗？
会担心人生短短几十载活的一点都不快乐吗？
会担心自己死后没有人记得你吗？
会担心自己始终在担心吗？
.......
唉
叹口气
以上都是我每天疯狂担心着的事情
不知道为什么，我好像生来就是操心的命，每天不是担心这就是担心那。眉头始终皱着，一丁点儿大的小事，都会引起我的焦虑。对于正在进行中的事情我担心着结果，对于一眼望不到头的事情我担心着没有收获。对于过去的事情我时常遗憾无法改变，对于身边的人我总是小心翼翼地维持着关系。
好像我总是负担很重，心里总是揣着很多事情，甚至有些故意压制自己，不让自己飘起来。甚至对每件事都先想到最糟糕的结果，还没开始就先把自己吓个半死，然后畏畏缩缩，施展不开手脚。
当我偶尔无事一身轻的时候，我却会莫名地害怕，害怕那是暴风雨来临之前的平静，害怕自己乐极生悲。
这又像是一种自保能力，好像我把每件事都放在怀里担心一下，最后的结果总能比我的期望值高一些。这样我就免于失望的痛苦，即便真的事情如我所料的那么糟，我心里也有个准备，不至于到那一刻再天崩地裂。
这是我的情绪常态，我总要担心着什么，心里才会安定下来，总要身体里沉甸甸的，才能定住我不让自己飘起来，总要给自己做足了铺垫，才能保护自己免于痛苦和自责。
坦白说，我并没有找到什么法子能够劝慰自己不要担心，也没找到什么好方法能够有效缓解焦虑，因为总有悬而未决的将来，和念念不忘的过去。明天和意外总是并存，失望和期待同舟共济，我并不能时时刻刻地成为先知。
所以我想抱抱你，告诉你：
没事的
放松点
你担心的事情，不会真的那么糟糕
即使真的那样发生，你也绝对能承受得住
另：附赠一首我很喜欢的歌，着急或者焦虑的时候，都可以听一听：
“你呀什么都不要担心
我们一起唱歌吧
你所有悲伤的记忆你呀
埋藏在你的内心深处
过去的事都是过去了
这样的意思吧
给离去的人唱歌吧
说爱过不曾后悔
你辛苦的事情太多了吧
失去了新鲜感吧
你所有辛苦的事情你呀
视作你的过错全部吐露
过去的事都是过去了
这样的意思吧
我们一起唱歌吧
说梦过不曾后悔
过去的事都是过去了
这样的意思吧
我们一起唱歌吧
说梦过不曾后悔
过去的事都是过去了
这样的意思吧
我们一起唱歌吧
说梦过不曾后悔
说要开始新的梦想了”
——《你不要担心》 野菊花
