说到哪算哪[爱心]
给2016端午节前夜乐跑训练：
今天是端午节假期最后一个工作日，阴雨连绵，上海各要塞被出城的车堵着，就揣着个小心思：今天偷懒一次，不去了吧，不去了吧。甚至还安排了今晚一家人去哪儿大餐，可是到了下午4点，心就飞到南体育馆，到5点钟，心里终还按捺不住，背着包（随身包里装跑步装备）开车奔上复旦体育场的路。
自从中环路段被毁后，对走内环一直怀有忐忑（某次去乐泳的路上，在这个路段出了人生第一次车祸，还吓哭宝宝了[大哭]），今天再次把车开到出事路段，心里总是莫名的想加快通过，无奈，今天堵车，望着外面同样的两层客运大巴，抹着刚刚取车时被雨打湿的头发，我内心陡然生出朝圣的感情……
朝圣，是的，就是这个感觉。
我是因为爱健康爱家人，为爱奔跑的。自从加入乐跑训练以来，每周三日的训练动力，已深入骨髓，成为生活的一部分，直到戈壁回来，直到我侄儿出院，表面上，我仍是每次训练如期参加，没有奔跑的方向，内心里却没了向前动力……我每天黑练也是形式有余而质量不足，更别妄谈姿态和技术了，这个起起伏伏的过程，隐密而主观化，但却真心影响着我……
直到，乐游训练营的最后一天，依依不舍的与小伙伴和教练告别时，我才发现这些人，已经成为陪伴我2016上半年不可缺少的伙伴了，很不舍得
不忘初心，方得始终
内心才又有了健康、乐跑、乐游，向前，向前
今天在去乐协的路上，车堵着，却没了急躁，脑海里全是我参加乐跑120多天的一幕一幕，一个一个熟悉的面孔，喜悦而温暖。
本来今天约有了9点到，我先到操场跑了几圈，随二队跑了不到两圈，就与一队合并成一个队前进，当丛笑老师说今天累不想跑太快并重组了二队时，我本想跟着新二代，但是，我想到自从戈壁回来，我的肺活量一直没有变化时，我想试试新的配速，激活下新的肺活量。
我跟着一代，不知是500，还是520，跑了4公里多，我的肺活量充分被激活了，我头脑和身体告诉我，还是可以再跑个1-2公里，但是，想到后面还有体验训练，我还是退到丛笑老师带领的二代，在这里以550-620的配速，调整了心率同时完成了另外4公里。最后一公里，我用我惯常的630配速，完成今天的训练量，整个时间59分钟，虽然，没有突破我黑练时的最好成绩，但是，当我在接下来的沙坑训练和阶段性跑轻松完成时，我对自己的表现还是给个95分钟的。
在这个过程，很感谢杨教，适时的鼓励和鼓劲
感谢一二代小伙伴的陪伴。
我想调整下心态，再接下来的100天，在杨教的专业指导下，能有个自我突破，以不平凡的训练来度过2016年的夏天。加油，潇潇姐[拳头]
6.29
