🏁百日目标检视
1.每周一对一 对导师工作汇报一次并记录回顾
2.接收两篇SCI论文
3.每天至少运动30min，保有马甲线
🐸本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、5:00起），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；
2、有效阅读新文献0篇并分类（累计154篇）；
3、实验重复2次、汇报1次，精修论文第三章1次（2/5），完成论文43页（43/120）。
二、成长：
1、易效能天使实践班打卡第146天+三件事；
2、自律帮100天学习第87天，每周总结讨论与易效能结合；
3、晨间日记200天（最近停一停，专心天使100天也能起到同样的效果），摄影记录生活并微博发布310天；
4、熊猫读书115天，阅读20本书，做笔记19篇，这周的书 《乡土中国》；
5、与李老师聊天1 h（累计11 h），与组长咨询2 h；
6、财务总结24周，上门整理1次，累计3/30；工作1天，累计2天。
三、健康：
1、运动：本周跑步20 km（4次，月目标42/80 km，咕咚累计跑步143次）、腹肌撕裂训练30min/d（1次）；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想15 min/d；
4、关注健康饮食-饮食群内打卡第81天并参与讨论1次/周。
🐸本周可提升的地方
1.实验需要踏实；
2.focus当下最重要的事情。
🐸个人三大习惯检视：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
🐸下周三只大青蛙（目标）：
1、专业综述1篇并与导师讨论6。
感恩分享：
向更高层次的自律迈进！
