事件一：

女儿周五和同学约好了周日的上午七点一起去图书馆写作业。之前计划好自己调闹钟起床，在外面吃早餐，到约定的地点与小伙伴结伴出发。

这个周末恰好遇上降温，周日的早上下起了雨，六点半女儿推开我们的房门，

“娘，外面下雨了。”

“在家吃早餐吧，我帮你煮！”我迷迷糊糊、只感觉到外面黑压压的，一片凄风冷雨。还没有了解女儿真正想说什么，我就按照自己的意愿判断，爬起来要去厨房。

在房门口看到女儿迟疑、欲言还休的表情，我马上意识到自己并没有捕捉到她的意思，就慢了下来，说，

“你还想出去吃早餐吗？”

“嗯，我想出去吃，水已经装好了。我是想跟你说，下雨了走路去图书馆会弄湿，我想坐地铁去，一号线再转十一号线。”

看到外面黑漆漆的一片，爸爸让我和女儿确认，一定要和小伙伴约好一起去。

“要不跟同学打个电话确认一下？”

“好。”

女儿打不通小伙伴电话，然后用我的手机打她妈妈的电话。小伙伴建议延迟一个小时再去，女儿说“好吧！”

打完电话，女儿坐着发呆。出门到延迟了一个小时，我感觉到了女儿从踌躇满志到不知所措的转变。看着她发呆，我感觉焦虑爬上了我的心头，我担心女儿会无所事事地度过这一个小时。

“还有一个多小时，你有没有想过怎么安排？”

“额……”女儿似乎还没有想法。

我脑海里浮现出过去女儿去图书馆大多泡在阅读区看小说，而周末的作业很多、她一点没碰的，我仿佛看到她像过去的某个周末，在睡觉前最后一刻埋头奋笔疾书的画面。

“你周末的作业压力大，你要不现在开始写，要不去补觉。”带着焦虑我感觉自己的语气是生硬的。

“我去补觉。”女儿毫不犹豫地回我，然后回房间关门调闹钟补觉。

我觉察了自己刚才的情绪，有着不小的焦虑：在天还没亮、又冷又下雨的清晨，我担心女儿是否能穿了合适的衣服、是否带雨具和温水、是否确保与小伙伴约好结伴而走……当我带着焦虑和女儿交流的时候，她接收到了我情绪的负面能量，心灵关闭了，没有能够去主动地想办法。当我觉察到这一点的时候，我决定调整自己的情绪，以让自己平静下来等会好好说话。

大半个小时后，女儿闹钟响了，她收拾好自己的东西向我告别，我温和地对女儿说，

“女儿，妈妈想和你说几句可以吗？”

“嗯！“我温柔的声音让女儿眼睛灵动地注视着我。

“我希望你可以在路上思考一下三个问题：第一，今天最重要的事情是什么？第二，怎样做可以确保达到这个目标？第三，如果有不顺利的情况发生，回到第一个问题，还可以用什么不同的办法？”

“好的娘亲，我记住了！”

“走吧，妈妈祝你今天开心！拜拜！”当我选择放手，相信孩子有能力思考与安排自己，我就放松了。

“谢谢娘亲，拜拜！”

带着我温柔的提醒和祝福，我感觉女儿像个快乐的小鸟似的往外飞走了。

这天我和爸爸及弟弟一同回了东莞看望爷爷奶奶，下午到家，女儿已经从图书馆回来，在外吃过午饭，正在午睡。后来她兴奋地告诉我，只用了一个半小时便完成了周末的全部作业！要知道，在平时女儿的周末作业一般需要3-4个小时才能完成，如果磨蹭可以磨去一天！接着她和我分享了在图书馆效率高的原因是感受了自习室的安静和学习的氛围，不认真都不好意思，就把高效的潜能发挥出来了！看到她如此兴奋和快乐，我也很欣慰。

在欣慰的同时，想起一周前关于作业的另一件事：

元旦三天假期，女儿刚经历完流感肆虐、大病初愈，一周没有上课，本已积累了很多作业，而这个假期课外班都不放假、第二天要安排回东莞家庭聚会，第三天她还要应对一个课外考试，日程排得满满当当。

我们曾建议女儿在放假前的晚上安排写点作业，被拒绝了，她计划利用假期第二天晚上完成。“你们不要管我，如果我完成不了拖到最后一天晚上恶补，我就自作孽！”于是我和爸爸都决定不再插手。

事情的发展与我们之前预计一样，女儿的作业一拖再拖：第一天上了全天的课，完成课外作业已经筋疲力尽；第二天回东莞带着Kindle看了大半天，当天晚上值跨年夜，磨磨蹭蹭地做了一点点就没有状态了，第三天一早要去考试，回来疲惫不已，午饭后一觉醒来已经三点多了。一直到晚饭前，她其实没有进入状态。等到晚饭后已经七点过去，女儿才猛然发现，离睡觉的时间不多了！通过几个小时的奋笔疾书，直到十一点，实在熬不下去了，自己调了闹钟等明早起来补剩下的部分。临睡前，女儿感叹，“自作孽啊，我认了！”

假期自始至终，我没有像过往一样催促过和批评过女儿一句，把作业安排权全部交给她自己，当我在心里放下了焦虑、决定把每一次的经历当成学习的机会，我的心坦然了，当看到她为自己不当的安排积极承担和行动的时候，我感到平静而欣慰。

这两周之间的变化，我看到进步中的女儿，作业逐渐自律和高效，我想这些变化是与我逐渐放下焦虑，建立起轻松的氛围有关的。

反思：反思自己在过去的陪伴女儿的日子，在孩子的大小事务上，常常“越界”，随着孩子日益长大，充满力量与对抗的青春期到来，我看到孩子越来越多背离我意愿的做法，我也常常感到失望、沮丧和焦虑，不能放松，这让我在陪伴和教育孩子的路上一度倍感压力。这两年来通过很多次的践行和学习，特别是本学期“学习的身心基础”后，通过游戏、打卡践行，最大的收获是我和孩子都放松了，关系融洽了，沟通顺畅了，孩子仿佛开窍了！最大的改变是主动完成作业，对自己的学习有了计划和要求。她开始憧憬和策划自己的未来，主动参加课外培训，安排即将到来假期并不仅仅关注玩耍，而是有了更多学业上的思考，我感到特别欣慰。

昨天，女儿跟我说，“娘亲，你教我其实很简单，只要不在老爸批评我的时候不加一把嘴就可以了，这样我会受不了。我这个人其实很懒，很需要一个人督促和管束我，我知道我爸的用意。你也不需要经常表扬我，我知道你表扬我是为了鼓励我，可是我很容易自满，会骄傲地认为自己已经好到飞到天上的，你好好做我温柔的娘亲就好了！”

我听了非常惊讶，这就是我真实、有力量的女汉子！用什么样的方式陪伴最好，孩子最清楚。敢于展现真实，我看到了有力量的孩子。谢谢你，亲爱的孩子，看到你敞开心扉用心真实交流！如今，这样的交流情形在我们家每天发生，我常常非常感动和感恩。家，不就是可以轻松、愉悦，呈现和表达真实、温暖和充满爱的窝吗？！