近年来，随着我国现代人生活水平的不断提高，肥胖率呈现爆发式增长，已逐渐成为我国面临的一个严重的公共健康问题。对爱美人士而言，肥胖带来的最大痛苦来自体态上的尴尬，而对于重视健康的人而言，肥胖则危害着身体健康。控制体重，减肥瘦身势在必行。
异常的饮食习惯，吃的不合理，动的又太少，是目前肥胖率猛增的主要原因。
吃错引发肥胖危机
我国传统的饮食方式，遵循的是五谷为主，蔬菜水果次之，五畜，也就是动物性食物最少量的原则。
现代科学研究已经证实，我国传统膳食结构非常合理，适应人类消化道的组织结构，符合人体生理全面营养的需要，有助于人类的健康和种族繁衍。也正是依赖如此科学完善的饮食方式，中华民族一直以体态均匀，健康长寿著称。反观当下，国人由偏素食向偏肉食倾斜，高脂、高糖和高能食物几乎已经成为餐桌上的主角，偏食现象也十分普遍，甚至出现了从不食用蔬菜的“嗜肉族”、顿顿不离高糖食品的“嗜甜族”、从不知道清淡为何物的“重口族”。
如此异常的饮食习惯颠覆了我国数千年来的传统饮食观，令现代人过多的食用了错误的食物，打破了膳食营养平衡规律，直接或间接导致了肥胖的产生。简而言之，就是吃错了引发肥胖危机。
吃对了自然会瘦
吃的对了，你就瘦了，减轻和保持体重的唯一方法是善于吃，善于吃对的食物。想要控制体重，首先需要调整饮食结构，让我们的饮食回归到正确的轨道。而现实问题是，目前不少人对于应该吃什么，怎么吃缺乏系统的认知，欠缺合理规划日常膳食的能力。而这正是我当时做别吃胖的主要目的。
每个人体质不同，需求也不同，所以吃同样一种食物产生的效果也不同。而同一种食物，在不同的时节，对人体的作用也存在着差异。这就是为什么人家万试万灵的瘦身法子，到自己的身上就一毛钱效果都没有的根本原因。比如节食，部分体质的人确实可能依靠短期内的少吃来获得体重的减轻，但肯定不是长久之计，再比如，有些人吃素不吃肉，体重下降的很快，这和体质也存在关系，并不适用于每一个人。只有针对不同体质，提供具有针对性的膳食计划，才可能帮助每一个人达到理想的减重目标。
当然，要让每个人都很清楚自己的体质，从而进一步了解自己的体质该怎么吃能瘦，是一件相当苛刻的事，所以，我们做别吃胖APP，融入中医五行体质与节气元素，在保证大家吃饱吃好的前提下，控制体重。我们希望通过别吃胖告诉广大需求者，吃什么，怎么吃才能够健康瘦，不发胖，并最终引导其养成合理健康的饮食模式，而这样的方式，完全符合健康理念，更贴合整个减肥市场的需求。
*文章来源于：别吃胖享瘦
