越来越多的人不淡定了，原本计划公司10号上班，孩子们也能如期走进课堂，但今天多个省已经宣布2月底前不开学，很多公司的开工时间也改为了待定，全国人民都被困在了家里。
你担心房贷？车贷？
虽然国家出了发工资的相关规定，但我们心里比谁都清楚，唇亡齿寒。
焦虑？郁闷？烦躁？
无论你有什么情绪，对不起，你只能等通知。
这种情形让我想起了人生第一次去做胃镜，因为体检说胃有问题，我就去做胃镜，王同学忙，我一个人去的。
我特别怕疼，而且胃浅，所以还没有轮到我，我已经开始呕吐了。
我记得很清楚，当我颤抖着爬上那个病房的床，我对着护士说，我总是呕吐怎么办？
护士撇了我一眼，很不耐烦地说，吐就吐吧，反正是吐到你自己身上！
也是，你再绝望，和他人无关，是不是和此刻的我们，很像？
在《原则》这本书中有这样一句话：“理解现实，接受现实，处理现实问题，既是务实的，也是美妙的。”
因为无论你多焦虑多绝望，不好意思，该你花的钱，一分都不能少。
所以后来我任凭护士把那个很粗大的管子插到了我的胃部，做完检查的那个下午，我依然坐飞机去出差了。
毕竟生活还是要继续。
只是，面对不确定的当下，的确很难淡定，那怎么办？
结合以往我的建议，和相关的书籍，我总结了3个步骤，分享给你：（含书单推荐）
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允许自己抱怨，但时间不要超过30分钟！
面对突如其来的意外，我们下意识会抱怨，这个是很正常的，毕竟我们都是普通人，修为还没有到达很高的境界。
我的经验是，允许自己抱怨，但时间不要太长，建议不要超过30分钟。
我记得看过一篇文章，一个人处理自己负面情绪的速度，决定了人生的高度。
在《不抱怨的世界》这本书中，作者提到，“消极的思想就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子，他们会生根发芽，生出更多的消极因素。”
也就是说，当你总是抱怨时，就会将注意力全部集中在不好的事情上，不断提醒着自己世界上存在这样那样的问题，从而使自己沉溺于这些不对劲的事物，与自己一点好处都没有。
就像这次肺炎，很多人每天花了很多的时间了解疫情进展，越了解越紧张，然后就开始各种吐槽，深陷其中不可自拔。
但不管你对目前这个现状有多少抱怨，都是无济于事的，因为你抱怨的，其实是自己不要的东西。
所以允许自己抱怨，但时间不要太久，就把抱怨当作自己情绪的一个出口就可以了。
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思考能做点什么？
当你放下了抱怨，紧接着应该思考自己在当下能做点什么？因为与其被动等待，不如主动出击。
关于如何思考，这个的确不是很容易掌握的，人最难的就是思考了。而且人本能的面对自己未知的就会心生恐惧，更愿意趴在自己的舒适圈。
所以得先有强烈思考的意愿，所谓心生万法，一定会找到方法的。
关于思考的方法，我推荐两本深度思考。
一本是美国人莫琳。希凯写的，她是“全球最具影响力的50位商界女性”之一，《福布斯》“100位最具影响力的女性”之一，《华尔街日报》“50位最值得瞩目的女性”之一，《魅力》杂志“年度女性人物”。
这本书我刚放到购物车里，是看豆瓣的评分很高。
还有一本是叶修写的，我自己看了很多遍，里面的总结的方法很多对我都是有启发的。
当然思考方面的书，我自己家里还有很多，以后我也会陆续推荐，这两本，建议大家可以去看下。
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立刻行动
行动的重要性，我就不赘述了，如果你有了很好的想法和计划，不行动，没有任何意义，而且我的经验是，你会更加烦恼。
比如你觉得，你不能只有一份工作，这样太不安全了，你需要寻找副业，于是你就开始不断查找资料，了解各个方式，了解不同老师的课程，但是你却迟迟做不了决定。
这样做的结果就是，你会比抱怨的时候更加痛苦，因为当你只是处于抱怨的阶段，你的认知觉得抱怨就挺好的，但是你一旦知道人不能抱怨，而是要改变，但是你又无法改变，那么，你就痛苦了。
有些绕，但的确是事实。
这里推荐一本书《反本能》，作者卫蓝是我在上贺嘉演讲私房课的时候认识的，还送了我一本签名书，他是个90后，非常理性，这本书也值得常看。
所以，如果你当下还不清楚自己做什么，试试这三个步骤！
