38、遥远的未来
如果来访者发现这些希望可以与现实生活相联系，他们会开始意识到它是有可能发生的。如果来访者所说的希望太过遥远或不切实际，咨询师可以引导来访者“我们来想一个不那么大的奇迹，但这个奇迹仍然能够让你的生活朝向你想要的那个方向”。
39、这两的描绘期待的未来:来访者视角
关于期待的未来的描述有五个核心的特点，首先，从来访者自身的视角而言:正向的:是他们想要的，也就是他们想要用什么来替代问题；实际的可观察的行动:感觉转换成行动；具体的:事件，地点，行动，环境。从他人的行为和视角而言:多重视角:通过他人的眼睛看到的；互动的:描述对他人的影响以及这些影响对自己产生的影响。
早上约练收获:
形塑是指“就发言者方才所讲的内容，加以描述、说明、阐述、转译之，或者，予以特征化、归纳之”即咨询师针对当事人的说话内容，选择性地去谈论或发表意见。
形塑常接在“所以、你的意思是指”、“你刚讲的意思是”、“换句话说”等词句之后。
1、摘要
复述与整理当事人的想法、行动以及感觉（使用当事人的字词和说法），以提供当事人修改咨询师知觉的机会，也促使当事人的反思。
2、简述语意
简述语意即是重复当事人表述话语中的重点。比摘要短，可用来简化和澄清当事人的话语，以反馈当事人话语中的本质。（初学者较多用摘要，经验丰富的较多用简述语意，类似于明确性回应。不管哪种，都需以当事人的关键字与整体知觉为基础。）
3、一般化
一般化技巧暗示当事人一切的负面感受是可以理解的、是暂时性的、仍可哈哈好的状态，是针对某些特定情境而非生命全部的。
4、重新建构
即是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。咨询师将当事人所描述的事件，重新赋予新的正向意义，或是特别强调与反映其中的某些正向价值与个人目标，而促使当事人看到自己真正看重与在乎之处，以进而形成新的解决方法。
常用句型：
①虽然（负面），但是（正面、可贵、难得）
②我不确定……但我确定……
③至少、起码（没更糟）
④最重要的是，从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘其正向的意义及其在乎之处。
⑤“一定有一个重要的理由”的信念。
