文/孝田
1
我现在26岁，属猴，但不是“美猴”，也不是“王”。已经很久没有有意识的去闻一闻刚洗过被单的味道，小时候，感觉刚洗过的被单睡进去都有阳光的味道。你呢？
早上起来，已经很久没有做一次丰盛的早饭了，记忆中给自己做的早餐还停留在两个月前。你呢？
错过了《芳华》，错过了《前任3》，错过了很多很多自己想看的电影，因为单身的自己总感觉一个人去看就像裸奔一样尴尬。你呢？
晚上熬夜工作睡过了头，早上来不及买个煎饼果子，直奔公交车站去等着我的二路汽车，告诉自己，为了不迟到，委屈一下自己的胃吧。你呢？
生活中的我过得很不从容，很焦虑，已经很久没有感受到幸福的味道，有人告诉我，那是因为我不会生活，而我认为，是因为我没有接纳自己。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。是的，我愤怒自己这么不完美，不是“美猴”，更不是“王”。
2
生活中，我比较羡慕我父母那一辈人，年过半百的他们学会了接纳自己的所有。他们活的很舒缓，保养的很好，体面的生活着。
我爸爸有一个朋友，她老公的的裤子掉色了，她竟然买回颜料，自己在家里染，换做我，扔掉算了，可是，她慢慢的手工染，很从容，很幸福的在干着这件事。
我想，她做这件事情的时候，内心应该无比平静吧，也许染一条裤子需要花费一上午的时间，她也会觉得非常值得，像我们这些内心盘踞着一只猛兽的人，是不可能有那份耐心去这样的事情的。
就像打扫房间一样，看着家里面杂乱无章，卫生间地板隐藏着数不清的头发，脏衣服堆在洗衣机旁，自己内心会无比焦虑，想着一上午，弄不好要一天的时间去做这些低俗无聊的琐事时，内心是崩溃的。
然而正是这样的事情，这样的生活琐事，在慢慢地雕琢着一个人的心性，再看看她的容貌，额头光亮，眼睛里有隐隐的光芒，就知道答案了。
她活在当下，踏实，知足。其实，活在当下，就是接纳当下。
3
那些真正情商高的人、生活中幸福指数高的人，并非是外人眼中的强人，而是那些比较真实的人。
《无问西东》电影里，时任清华校长的梅贻琦说：什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，如果有一种从心灵深处满溢出来的，不懊悔也不羞耻的，平和与喜悦，那就是真实。
1923年的清华大学校园里，一文科满分而物理不及格的优秀生却因为优秀学生都在读理科而盲目跟读理科，在被调转系时，向系主任坦白：自己在青春年华里，就把自己交给读书，至于为什么读却无从知晓。
是系主任的扣问“你的真心是什么？”及泰戈尔访问清华大学作报告时引领的“遵从真心”，让他找到了人生的方向。让他勇敢的摘掉了面具、承认了自己理科的劣势，接纳了不完美的自己。
4
要接纳自己，现在我们常听到别人这样说。但生活中的你会逐渐发现，明白容易，做到难。
因为我们在长大的过程中，一直在被要求、被评判、被挑剔，我们把这些内化了，又学会了要求、评判、挑剔自己。也就是说我们学会了“有条件地爱自己”。我们这样对待自己已经很久了，要想改变，还真得有意识地下一番功夫。
接纳自己，可以让你减少心理能量的消耗，利用更多的能量成就自己。对自己、对别人，都是这样。
当我们不接纳自己时，我们心里的羞辱、责备、挫败的感觉，都是阻力，它们需要耗费你很多心理能量去中和抵消。我们都得承认的事实是——在你感觉好起来之前，你其实做不好什么事情。
对别人更是如此。当我们对孩子、对老公、对同事朋友不能接纳时，就是说，当我们用自己的标准和条条框框去评判他们，而不是接受他们现在的样子时，其实，无形中，他们在慢慢地消耗着心理的能量，然而这些能量本可以帮助他们听清自己内心的声音，看清正确的方向，所以，你接纳他们，不去企图评判操控他们，这反倒会帮他们更快地变好。
但接纳自己并不是放弃标准和要求，而是肯定自己和别人固有的内在价值。我们虽然承认了自己的脆弱，但我们仍然会继续努力去提高，不会因为那些瑕疵而感觉不好。
蹲下来，抱抱自己吧，把自己当作孩子去安抚。
当你对自己感觉不好，当你觉得工作量不够、或者表现不够出色，因此感到自己不配休息、不配快乐、不配被肯定被尊重时，把自己当个孩子，跟自己说：你是个好孩子，无论你做得怎样，你都很好，都足够优秀。你有一切权利去失误、不完美。你可以把事情放一放，去吃个雪糕、冲个澡，放心，你的价值依旧，不会因为这点事而有丝毫贬值。
5
我现在很好，将来也会很好。
虽然我不是“美猴”，也不是“王”，但是我没有忘记自己的初心，没有忘记丰富自己的内心，没有忘记锻炼身体。
像小时候一样，闭上眼睛，钻进被单里，细细体会身体的味道和被单味道交融在一起的个人魅力，不在匆匆忙忙。
早上起来，不要忘了，给自己炸个鸡蛋，喝杯热豆浆或者牛奶，告诉自己，你很重要。
错过了《芳华》，错过了《前任3》，但你不要错过下一场电影，你值得放松一下。
晚上熬夜工作睡过了头，早上不要再怕迟到，下一辆二路汽车会静静的等着你，因为你值得被尊重。
