如果有人组织一个群众投票选一个大家认可的国人励志语录，想必“有志者事竟成”肯定是榜上三甲。
中国传统文化一贯偏向于讴歌勤劳，铁杵磨成针、凿壁偷光、业精于勤荒于嬉、勤劳致富等等不一而足，这种传承了千年的文化基调让大部分中国人有一种固执的妄念：“只要坚持，就会胜利；只要努力，就能成功“。
在学生时代，由于缺少对这个复杂世界的多维度观察和思考，大部分人从来没有质疑过勤劳的神圣地位，当逐渐融入社会后，发现现实生活中有太多事情不是努力可以解决的，所谓努力在现实生活中有时显得略显苍白。
只有在对的选择方向上付出的努力才有意义，错误方向上的努力只会适得其反，换句话讲，你的努力是否有意义很大程度上取决你的选择是否正确。我们身边从来不缺努力的人，但仅仅通过努力获得世俗意义上成功的人并不多，如果能正视这个现实，努力至上的妄念才有被纠正的可能。
人生的关键选择并不多，无外乎高考、大学、工作、婚姻、买房等几个节点，不同的选择造就完全不同的人生。90年代的公务员，有的坚守工作岗位，也有的辞掉公职南下深圳打拼；90年代的高考生，有的选择互联网、计算机专业，也有的选择文史哲类专业；临近毕业的大学生，有的通过各种尝试找到了优异平台的企业，有的随便找了一家自己都不怎么了解的企业；20多岁的青年男女，有的谨慎去找三观相近能共同进步的另一半，有的随随便便找一个凑活过日子的；2015年的北漂青年，有的通过各种努力凑首付买房，有的即便有足够的首付也因为不愿当房奴决绝买房；不同的选择，造就了完全不同的人生，这“不同”很可能是天壤之别。
问题来了，对于普通人来讲，如果才能做出更好的选择呢？答案是提高自己的元认知能力。好的元认知能力包含了批判性思维、理性务实等基本属性，能更好的降低做出错误选择的概率性。废话少说，上干货，分享一下笑来老师元认知能力提升的三个杀手锏：
第一、坐享；
你可以把“元认知能力”想象成大脑肌肉。就像我们身体，锻炼一下就好了。做一段时间的深蹲，大腿就会变粗，做一阵子俯卧撑，胸肌就会变大变厚……坐享这种刻意练习，会让你的元认知能力越来越强。
第二、兴趣；
虽然每个人兴趣不同， 但是做自己感兴趣的时候， 都是全神贯注的状态。
笑来老师说：教是很好的学习方法。
每个人兴趣因人而异，在任何一项兴趣中， 都有“可以练习才能获得进步的技能”，要满足这个要求，那因兴趣而产生的全神贯注，才可能是主动的，才可能是对训练元认知能力有帮助的。找到一个能磨炼自己某项技能的， 能让自己迅速进入“主动的全神贯注状态”，乃至于“干脆停不下来”的兴趣，非常重要。
第三、反思
反思，不仅是一种提高元认知能力的训练方式， 也是调整情绪的有效办法。
反思的过程就是再不断运用元认知的过程。“我很生气”和“我知道我很生气”，这两者之间有巨大的差异；前者只能在接下来的每分每秒更生气， 后者却因为元认知能力被激活而做到把注意力转到“我什么很生气”，乃至于寻找生气的原因，然后再把注意力放在引发生气的问题上去。能解决就动手解决，不能解决的话，也好想的开：既然解决不了， 生气也没有用……。
当然，没有人能真正忽视努力的重要性，努力是成功的必要前提，站在同一起跑线上人，努力的人肯定会有更多的机会，但不要迷恋努力本身，对人生刚刚起航的青年人来说，我们不仅要低头努力，更要注意抬头看路。也许2/8法则同样适用于选择和努力，如果我们能把8成的精力放在选择上，把2成的精力放在努力上，也许，结果会理想的多。
刘德昌 2017年8月20日 于合肥
