自制健康小油条

    儿子吵吵闹闹非要吃油条,去外面买吧,有点冷也懒得出去,外面的也不怎么健康,我记得系统的美食钢锅群有老师教过怎么炸油条,于是乎我就准备材料,自己动手试试看!

    虽然做的不太好,没有卖的那么蓬松,但是毕竟自己做的健康安全放心。我相信多做几次一定会越来越好。做完发个朋友圈好多朋友要做法,我就把做的流程整理了一下,想做的朋友可以尝试一下,做法如下:

用料:普通面粉  300克(高筋面粉更好些)

清水    170——180克

食用油  15克    小苏打  2克

酵母粉    5克      盐  3克

(家里没有称的可凭感觉放就行)

做法:

    1、将面粉放入盆中,放入酵母粉、小苏打和盐拌匀。

    2、倒入清水搅拌成小面絮,然后揉成光滑的面团。

    3、再放入15克食用油,将油揉进面团中。

    4、将揉好的面团放入盆中饧10分钟,再揉一揉就可以盖上发酵了。

    5、将面团发成2倍大,大大一些也没关系。

    6、用手扒开面团,会发现有很多的孔洞,面发的很柔软但不是很稀的状态,从盆中取出,因为面团有油,不会粘的,用手在盆里抹一下就会全部取出来了。

  7、将面板上用手抹一层油,这样手上也有油就不会粘了,将发好的面放在面板上,揉几下就即可。

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  8、然后用擀面杖擀成0.5厘米左右厚的大片(不要太薄,然后用刀切成长条,可以根据锅的大小切成合适的长度和宽度)。

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  9、将切好的条先静置几分钟再接着做,这样炸的更蓬松,取出条面摞在一起,然后将筷子竖着放到面片的中间,用手压筷子两头将面片中间压一条印,压的稍微深一些,炸的时候面片不开。

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  10、拉着面片的两头押长一点,在两手反方向拧一下。

  11、油热放入炸即可(判断油温看油里没有油花或用小面团试下,放入立刻浮上来就可以了)。

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  12、装盘,再配碗小米粥和萝卜丝,美味早餐开吃了。

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我也是第一次做,做的不太好,不过自己做的吃着也开心,如果有做的好的朋友可以来传授经验哦!

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