眨眼2022年4月份过去了，一年的第一个季度已经过完，在接下来的三个季度中，我们还需要持续努力，本月有收获也有遗憾。
个人成长篇：
个人的成长可以在专业认证方面，在学术研究，在学历方面。2022年任务是注册营养师的学分，写核心论文，准备博士考试。为了达到这些任务，从现在开始要提前做好准备工作。
专业认证-注册营养师（2022年）
O：注册营养师能够助力般若的健康事业
KR1：完成《中国营养科学全书》书籍的学习，每天制定任务
KR2：50个学分的获得（继续教育，会议，论文，出版书籍等）
完成进度：
KR1：
KR2：已累计获学分30分，等待审核通过。
学术研究-论文写作
O：2022年完成1篇核心论文出版
KR1：设计论文的选题：《住院老年患者的营养风险筛查》
KR2： 查阅相关选题的文献：《住院》中英文文献
KR3：完成数据的收集和整理（需要哪些数据）
KR4：开始写作部分
完成进度：
KR1
KR2
KR3：已经录入部分收集的数据
KR4
学历提升-博士（2022年）
O：2022年准备博士入学考试及英语考试
KR1：完成学校和专业及导师的选择
KR2：开始学习《全国医学博士英语入学考试》
完成进度：
KR1
KR2
管道的建立：
现在是互联网时代，我们可以通过线上去获得收益，通过左手有课，右手有货，以及自媒体平台，理财等获得；
课端运营：般若梦想学院-好习惯打卡、共读书籍、每周六复盘直播；每周日健康沙龙会、每月主题选修课。
货端运营：拾粮记、石上生活、青创智选、生机饮食、给与平台
自媒体平台：今日头条、视频号
基金平台：购买了部分基金
疫情时代，很多厉害的企业都大量裁员，企业也宣告破产，般若虽然有一份稳定的工作，但未来的变化谁也不能预料，所以我们需要提前布局，未雨绸缪，开发自己的第二曲线，第二曲线的开发一定不是等工作已经没有了才开始行动，而是现在就需要好好设计，利用自己的优势及爱好，去创造自己的财富。
自媒体打造:
微博运营，发文4天，粉丝数28.3万。
十点读书运营，粉丝数4.45万。
今日头条运营，粉丝1.8万。
视频号运营，粉丝1700+。
各平台直播（视频号，拾粮记）：当月4场，总计223场。
每个时期都会出现一些新现象，都会出现一些改革，那这时我们是顺应时代潮流，还是闭门造车，不与外界交流。答案很显然是需要顺应这个时代的风向，尤其是作为营养人，纸媒的时代虽然已经不如往常，视频直播的时代来了，但在时代的引领下，我们还是需要打好基本功，练习写作就是基本功，但是写作的素材从哪来，那需要大量的输入-从书籍，旅行，电影，导师等。这个时代不却知识，缺乏如何把知识用起来的人，缺乏一种创新力的人，同时也缺乏整合能力的人才，把营养与视频结合，创造有用的内容，更好的传播出去。
自我实现:
书稿已经到了最后的冲刺阶段，3月份把初稿交给编辑，她也对书稿进行详细的审核，列出了一些修改建议，写文章是一个挑战，修改也是一个很大的挑战，为了战胜这个“大青蛙”，般若给自己设置了截止日期，绞尽脑汁想把书稿修改好。
作家-手账书籍
O：2022年手账书籍顺利出版（10月1号之前出版）
KR1：重修10节秋叶私房课线上课程
KR2：重修线下2天的课程
KR3：看看其他手账书籍及查阅各大自媒体平台内容
KR4：修改文字稿，重拍手账图片（背景纸）
KR5：设计插画，邀请大咖写推荐序
KR6：书籍插入二维码，视频，小册子
完成进度：
KR1
KR2
KR3
KR4
KR5
KR6
挑战突破:
般若2022年挑战累计1000本书的阅读，目前完成732本书籍的阅读，4月份完成3本，有价值的书籍可以写书评，直播分享，有些经典好书需要反复阅读，读书的最高境界是能够为自己所用，改变自己，让自己更智慧。
终身阅读及写作者
O：2022年挑战300本书阅读&写作
KR1：书籍阅读300本（精读加泛读）
KR2：书籍写作50篇（书评）
完成进度：
KR1：16/300
KR2
自主学习:
这个时代，如果你想学习任何内容，都可以搜索到相应的信息，但是如何把这些信息变成知识，如何真正是做到日积月累，需要工具，如卡片笔记法等。自主学习不是盲目的学习，需要有反馈，是否按时学习完，学完后是否用起来了。时间紧，任务重，需要有截止日期，一次做好一件事，这样才是真正高效利用时间。般若自己设计了一个电子课程登记表，把所有的课程都及时登记，方便查询。同时也继续以人为师。
目前每周课程安排：程伟平台，萌姐平台，秋叶平台、石上平台、同读平台、樊登平台、视频号平台、古典平台、行动派平台、周颖平台、李欣频平台等等。
4月份参加了临床营养诊疗新进展学习
4月份参加了临床营养科建设培训会
4月份学习古典共读会
第十三届师徒班学习（一年期）
O：精进专业能力（基础、中医、营养、调理等）（16+本书）
KR1：完成第一阶段16本教材的学习
KR2：完成第二阶段案例分析课的学习
KR3： 完成周边其他教材的学习（7本+）
完成进度：
KR1：7/16
KR2
KR3
教育陪伴:
4月份教育陪伴做的不够好，督促宝贝写晨间日志，目前每周一检查。
如何让宝贝们能够自动自发进行，坚持好一项，再继续下一个修习。
紧急重要事：
无
尝试不同事（小确幸&小确丧）:
获得GCP证书
遇到小学时的邻居同学
同事送的小粉包包
与曾明教授畅聊
遇到骗子，差点上当
嘴角的炎症一直不好
坚持打卡项目:
共41项打卡项目，坚持打卡26项。
已经坚持的项目继续做下去，暂时中断的项目，可以一个个去做，直到所有的都做到。
健康年轻:
养生30天
面膜8天
运动11天
疫情期间，各种馆所都关门了，般若也开启了多样化的运动形式，如跑步，骑车，跳绳等。
人际关系:
与行业的前辈交流
与合作伙伴沟通
兴趣爱好-观影&旅行:
电影9部
4月份全家一起去了燕子矶公园，在江边看货轮，游轮，打水漂，套圈圈。
4月最后一天去了玄武湖参加皮划艇，他们的第一次体验。
4月还去了红山动物园，很久没有去，有了很大的变化，如狼谷，猫科馆等。
工作:
每日除了日常工作：门诊，会诊，写病历，宣教等，4月份参与了疫情防控工作。
财务自由:
4月份副业收入4位数（石上，给与，沙棘，拾粮记）。
5月计划
