前些天里，情绪很低落，不想学习，不想好好工作，整天在网上游荡，看各种无营养的电视节目，还感慨时运不济，委屈了自己的才能。后来这周一开始出去跑步，练习KEEP，身体上的锻炼带动心理上的积极，在满头大汗、浑身酸痛后突然感觉人生豁然开朗，还有很多事情想要去做，还有很多东西想要去学习，怎么还好意思无病呻吟，无所事事，那些消极的行为简直就是人生中的一大败笔。
所以，为什么跑步锻炼会带来人生这么大的觉悟？根据自己的以往的经验和科学研究，锻炼能改善身体和心理的状态，在你的朋友圈里，那些充满正能量的人是怎么触动你的，一个胖姑娘从170斤通过每天跑步锻炼减至三位数以下，像换了一个人，变漂亮也变干练了；一位中年创业大叔，每天北京朝阳公园15公里的晨跑，朋友圈一段跑完后的感想，让人肃然起敬。那些通过跑步减肥、跑步健身的人，会比正坐着吃零食的人更加阳光、更有朝气。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》说：我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。 你只有迈开双腿、努力往前冲之后，才能感受到浑身的酣畅淋漓，才能体会到肌肉兴奋的快感。在跑步的过程中，我常常会把那些困扰我的事情拿出来想一想，急促的呼吸加上充满惯性的双腿，此时此刻能听到心脏跳动的声音，充满节奏。无意间恍然大悟，人生中遇到的那些困境其实没有什么了不起，凡事都能解决，只不过是时间的问题，而渺小的我们唯一能做的就是踏踏实实走好每一步，不留遗憾。
我从大四开始跑步，到现在差不多三个年头了，虽然还没有跑过一个马拉松，没有拿到一块奖牌，但是跑步给我带来了很多，毕业三年，体重一直保持不变，最近两年，累计跑步200公里，KEEP上锻炼3000MIN。这几年因为坚持跑步，没有生过什么病，连感冒都很少有，无形之中收益良多。
当然生活不只有跑步，但是跑步却是为了更好的生活。
话不多说，趁着炎热的夏天还没有到来，还不赶紧跑起来！
文：一如既往加油
