《特殊日子里，开启新历程 》
今天是个特殊的日子——520。以前从来没有感觉它有什么不一样。近几年，跟着小年轻们知道了它的另一个意涵“我爱你”。于是，早上给爱人发了个视频，或许是没发现，或许是不习惯，我没有收到反馈。刚刚没忍住问他看到没有，他说看到了，老公老公我爱你，你咋不说就像老鼠爱大米呢。哈哈！这是学习焦点带给我的变化。之前不习惯也从不会如此直白地表达，只是享受着他的付出与给予。所以，今年520我也表达了520，算是开启了经营亲密关系之爱的表达的新历程吧。
还有一个新的历程拉开了帷幕——我们县的焦点团队开启了焦点网络公益课程。在王利珍老师引领下，搭建平台，设置课程，分配任务，吸纳学员，组织团队。王老师说，在这个充满爱意的日子里，我们为了学习放弃了跟爱人家人你侬我侬的机会。我说，其实我们是跟我们的“情人”（您可别瞎想，我指的是焦点）待在一起。
重新学习，既做学员，又做带教，还要参与讲课，三重身份，收获相比会更多些。
王老师讲课的风格亲和，结合案例对专业知识进行解读，落地性更强。
为提高知识留存率，我们仍然采用听讲＋讨论的学习方式，以期达到小火慢炖，满屋飘香的效果。
学习笔记整理如下：
1.知识存留金字塔：听～5%、读10%、视听20%、演示占30%，讨论50%、实践（75%）、讲给他人（90%）
2.保密原则及宣誓：把感受带着，把故事留下。（举了例子）
3.SFBT因好用、有效，在相对短的时间里达到相对好的效果。
4.解读标题:焦点（关注点），解决（建构解决之道），短期（一般6-8次，甚至1-2即可解决问题），心理治疗（国外叫法，我们是咨询师）。
5.五个聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。
6.传统的挑错思维：哪里错了？为什么错了？ 焦点解决思维：哪些做的比较好？怎么做到这么好？如何才能更好？
7.感觉好才能做好，亲子沟通中带给孩子好的感觉，用感觉去教，不要用道理去教。
8.关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。
9.关注正向的作用：自我效能感提升（习得性无助是积极心理学之父塞利格曼在研究动物时提出来的），小学阶段是克服自卑感的最好阶段（方法是放大优点，淡化缺点），家庭是孩子最后一个港湾；有利于建立良好关系：关系大于一切（有关系才能没关系），厌学厌的是家长，偏科偏的是老师，孩子会以厌学的方式表达对家长的被动攻击；容易产生积极的心理暗示，细胞（神经）是有记忆的，关注到正向部分带给家人的正向意义和价值。
10.稳定情绪，稳是改变的定海神针；稳生定，定生慧。（妈妈的稳是整个家庭的定海神针）
其实，这个日子还有一个特殊之处，那就是，我的分享已经1100天了。感谢自己的坚持。
