我们走在路上，总觉得路人似乎在打量自己；我们在办公室起身，总觉得同事都在看你起身干嘛；我们不小心出了丑，总觉得周边的人都在嘲笑自己；附近有人在窃窃私语，他们是不是在议论自己，他们为什么偷笑，是我有什么可笑的地方吗？现实中会有这种想法的人，想必是有不少吧。但是真的我想说的是，根本就没那么多人关注你。
其实走在路上，大家都行色匆匆，一件小事根本就不值得他们去观察，你走在路上不小心洒了个饮料，可能周围的人根本就没有发现，而你却陷入了尴尬的禁锢，这个禁锢不是他人给你的，是你自己的心理在作祟。有的人会说我真的看到他看我了，这只是人的本能，他并没有打量你，只是出于认知，会看一眼身边经过的人。如果每个人走路的时候，都不看身边经过的人，那我想这个世界上可能就没有认识的人了。不过如果你没有看他的话，你怎么会发现他在看你呢，所以说并不是别人打量了你，而是你的心在打量自己。前方有人走过来了，瞬间自己变得不那么自然，这个人会看我吧，我是不是看着不自然，我的表情还好吧。当人走过，如释重负。说不清楚，为什么会有这样的感觉，可能是内向，可能是社交恐惧，有的时候我自己也会陷入这样的怪圈。
但是所谓只要自己不觉得尴尬，那尴尬的就是别人。当我发现我进入这个怪圈之后，我就努力得让自己走出这个圈子。刚开始在办公室里，我都不好意思起身去倒水或者上厕所，内心里想着同事们不会觉得我怎么总是去倒水，总是去厕所啊。有一天我突然发现，其实我自己都没有那么关注同事是否去上厕所了，是否去倒水了，甚至有的时候我都没有发现他们有离开过座位，你看，你都没有那么关注别人，别人又有什么道理会一直关注着你呢。所以我现在就会很坦然地起来去倒水或者去上厕所，慢慢地你会发现一切都变得自然，真的没有那么尴尬。
不要给自己太多负担，不要给自己强加心理，其实自己没有那么受关注，所以何不开开心心做一个最真实的自己。想做的事就去做吧，做一个轻松自在的自己。
