今天，英语阶段性学习任务完成，离开考剩一个月，我已读完1200页教材，剩下的时间只用刷网课、刷题，此两者在助学点平台上完成。网课必开2倍速看，网课总时长大约100~150个小时，开2倍速，再加上修改、暂停，以及做课后题的时间，如此计算，我大约能在85个小时以内看完，那么就是7~12天左右，就可以看完所有网课。剩下的给我刷题的时间依然超过半个月，足够了，学习过程挺平稳的。

除此之外，“英语输出能力”即英语写作能力，需要提升，我会读，但不太会写，所以要拿出3~5天时间全天专门写英语文章，熟悉词感。至少要写得像模像样，写成一篇通顺的英语文章，写作的词汇量也要合适。不过时间紧凑，3天还行，5天就有点多了。

我今天只学了2个小时，只读完《英语写作》结尾部分。我感觉是因为消耗量太大了，昨天、今天，两天，我都疲惫。我这“用力法”就是会实打实把生物学上的精力消耗出去，就像连续五天，每天跑一场马拉松一样，第六天、第七天，你不跑，你也会累，所以我今天没有学习的精力。

昨天、今天，我多次穿插，看短视频，今晚吃完饭，又看了一个小时。在推荐页里找我喜欢的，没有喜欢的就刷新再找。昨天，我突发奇想，看视频不能只看娱乐视频啊，看一些稍微动脑子的吧。接着我想，“中国象棋”也看腻了，看“国际象棋”吧，我就搜“国际象棋”。搜到，三分钟看懂规则，再无缝衔接看精彩对局。不得不说，刚接触这游戏，挺上瘾，看着就觉好玩。但今天的兴趣度比昨天降了一半。

我发觉自己现在对任何事都是这样了，图一个新鲜感，那三分钟新鲜劲没了，我的快乐度就会下降得非常快，除了无聊，还是无聊。

“国际象棋”，我今天本想开两局玩一玩，但算了，下棋，说是考验智力，其实就是游戏。不要玩游戏，因为游戏不创造价值，还费时间。所以没玩。

另一个娱乐活动是写故事，我加了“红楼梦”微信群，但群内人讲的话没有意思，我想在其中讲点有趣话题。所以，我按照现代电视剧俗套桥段，编了两个剧情梗概，一个红楼一个三国，发给AI让它写，写写选选，选了个好的，发到群里，发了，似乎也没啥用。但我着了迷，又重新修改，AI回答多次，不断试探磨合，我选到了自认为还不错的版本，截图，发到各个论坛平台，但只有两个评论，唉，这也没意思………

昨晚过分紧张睡不着，4点钟打开短视频刷到直播，情感电台，“苏不语”，她是拍搞笑视频的，老板叫“狈总”，她当晚竟用渣女口吻跟粉丝连麦了。我听粉丝对话，三五个不同的人，他们感情经历都丰富，对比自己，我就痛苦，但还算开阔眼界，痛苦值得。我意识到自己必须改变对人际关系的认知了，把格局扩大。

我写作时喘着粗气，想太多，累，这种累感反映在生理上，怎么解释这个现象呢？肉体疼痛与精神痛苦，刺激的是同样的脑区域，其大脑反应与主体感受是极近的。那么，我推理，肉体用力和精神用力，这两者也是同样的生理过程，我用脑累了，当然会像跑步累了一样喘粗气啊！喘粗气就对了，虽然有点麻木了。完全可以从生理学角度分析精神活动，以至于对当下的累感也可以理解。

我最近想通了一些事：父母及其他亲戚长辈们，一有辈分在，二有金钱在，所以他们说了算，我没有“话语权”，提出的想法更不被重视，我生活成什么样也不会管我，这叫做“权力低微”。想通这个“权力关系”后，就会分清他们潜在的行为动机，人类是这样的。所以，为了自己好过，必须把“权力”放在第一位！

我父亲是个纯烂人，以前对我非打即骂，从未给过我好的影响。当我长大，他确认打不赢我后，就用更恶的方式行使“权力”。走在路上，遇到他，他都不会打招呼，也不会看一眼。我偶尔提出极小要求，他也要大吵大闹，说：“你多不得了？满了18岁就可以不管你了，自己处理哈！不要来找老子！”他还说，买菜，花的是他的钱，我没资格吃。开车，花的是他的油钱，我没资格坐。我说，一个月多花20元钱看电视，可以提高娱乐质量，性价比还不错。但他，就像防贼一样，觉得我要偷他东西，因为电视连的是他的话费，所以他趁我不在时悄悄设置支付密码挡我。你说他抠门吧，掉一分钱就像掉块肉一样，反正我也没向他要过一分钱，他也完全没把我当亲人。我不欠他的。

有几次，父亲在公司里遇险，上司发难，我帮他说好话，脱险。但他劈头盖脸就骂我，当我做过的好事完全没发生一样，继续拿往常的恶意态度对我，冷漠不理，他完全只顾他自己。我做了好事他仍这态度，只能说，我父亲人品是真坏！

他不高兴时会动手打人，平时，不怎么说话，打游戏，除工作外整天打游戏。我记起，我小时候，他也几乎是整天整天打游戏，他特别沉迷打扑克，经常从早打到晚，不干正事。不高兴就吼、骂、打，神精病一个。

他的暴力招式，在我长大后就失效了，他骂不赢我。上一次吵架过后，6个月了，他赌气，回家从来是自己煮自己的饭。常规状态下是陌生人，但现在比陌生人还要陌生，他觉得，只要把我当空气，他就能解气。6个月，全是这种态度，是什么概念？

我父亲这种，纯粹起不到好作用的烂人，纯粹废勿。对这种烂人也不要求高了，不要奢求他给我什么好东西，这不可能。只求他不再害我，不再给我添堵，就万事大吉了，已是福分。

我心长期是飘着的状态，极度无安全感的状态，内忧外患。父母这样了，不会对我好，亲戚们又攀比，折煞你权力。况且，如果我没钱，那么外面的人也不会尊重我。内忧外患！我心是飘着的，极度不稳定，处在极大的恐慌之中！完全无支撑力，完全没有外界的支持，厚重的压力完全靠我一人消受，这种恐慌感将我扰乱成魂不守舍的样子，我不论在哪里都有快要死的感觉，仅仅是这种动荡感都快让我痛苦死了。这种漂泊无依的感觉不仅仅是恐慌，而又是一种病态的心理体验。

这个社会，好人真不多，能遇到一个好人，真不容易，应当珍惜，珍惜每一个好人。