2019年3月过去了，三月如花五彩缤纷，春暖花开，挥挥手，与三月告别。三月是个忙碌的月份，这月工作忙，但是充实快乐。
一、日常
1:做了31天精美早餐
2:记录天晚餐22天。
3:写新浪博客37篇，发微信31天
4:每天搓脚心，推肝经，脾经，敲胆经。。
5:每天喝葡萄酒一杯。吃王浆蜜粉一匙
6:每天吃蓝莓枸杞拌酸奶
7:每天一个猕猴桃，5粒枣。
8:每周面膜，眼膜各两三次。
9:每天搽地板和窗台。
10:每天按揉腋窝100次。檀中穴100次，揉腹部50次。
12:每天搓脸摩耳100次。
13:每天早中晚各用手指梳头发100次。
14:每天吃芝麻粉，虾皮。坚果。
15:每天走路坐车结合着上下班。
16:每天煲银耳汤或者红枣枸杞玫瑰饮。
17:每天中午午睡一小时。
18:每天参加下厨房七天早餐打卡
19::每天参加智能厨房21天打卡，三月完成一个21天。
20:每天写晨间日记。写了31天。
二、读书写字娱乐
1:简书19篇
2:写新浪博客37篇
3:读书5本,《流动的斯文》《哈佛气质》《优雅太太教我的事》《知足知不足》《道德经》
4:看电视剧4部，《芝麻胡同》《都挺好》《乡村爱情11》《东宫》
5:每周看《我家那闺女》《空间榜样》《妻子的浪漫旅行2》《王牌对王牌》
6:看电影1部。《绿皮书》
三：运动健身游玩
1:走378755步，平均每日12218步，单日最多23825步。
2:单日十公里以上9天。
3:晚上公园两圈。
4:下乡1次。两个乡镇
5:拉伸训练，下蹲训练。
6:走路下班1次。
7:跑步三次，每周末晨练2天。
四：身体状况及保养
1:更年期症状有缓解。偶尔早起心跳快，
2:每晚用玫瑰醋泡脚,脚跟干裂现象缓解。
3:每日静坐20分钟。
4:赏花静心，每天上午晒太阳15分钟，与花草对视。
5:每天用姜精油按摩脚。睡眠好了些。
6:有三天晚上睡眠不太好。
7:体重87左右斤，体脂率25%左右。肌肉率回到51%。内脏脂肪3。
五：居家生活
1:半月洗一次床单被罩等。
2:洗沙发垫两次等。
3:给花草上肥。给五彩马尾打顶。给鸭趾木打顶。
4:包饺子2次，做韭菜鸡蛋瑶柱馅盒子一次。烙酸萝卜馅饼一次。
5:栽葱。花盆养的香菜开花，打籽了。
7:牡丹吊兰开。仙人球花长花蕾了。
8:做泡菜一坛。
9:月末暖气停了，大扫除，改变家居格局。
六：工作学习
1:3个项目审查完成，下了审查意见。
还有2个项目踏勘，初审。
2:写工作简报2篇。
3:每天朗诵或者抄写道德经。
4:学习做公众号，每周更新一篇文章。
5:每周更新手账。学习彩铅画。随手画手账。
七：其他
1:与闺蜜聚餐一次，吃木火炖鱼。
2:与科室同事聚餐一次。
3:买了养生壶，每天煮饮品。
4:迁户口。
5:给妹妹家买牛奶和面。
6:三八节给自己买了化妆品。
7:三月末赏了一次桃花雪。
